Senhoras, temos uma lista dos melhores suplementos e produtos de bem-estar para mulheres, para que possam ir e desfrutar da vossa vida! Quer seja uma mulher de carreira ocupada, uma doce e carinhosa dona de casa, uma mulher desportiva ou alguém que simplesmente se preocupa em obter a melhor nutrição, este artigo é para si.
Dividimos a nossa lista em 4 categorias:
- suplementos de beleza (tais como os nossos Péptidos de Colagénio + Vitamina C Lipossomal)
- Suplementos para a saúde vaginal e intestinal (ex.: o nosso probiótico para mulheres)
- suplementos que ajudam nas articulações das senhoras mais velhas (ex.: a nossa glucosamina e Curcumina)
- suplementos para a saúde no geral (ex.: MagEnhance e Ómega-3)
Table of Contents
Quais são os melhores suplementos de beleza para o cabelo, pele e unhas das mulheres?
Não seria bin se a “fonte da juventude” existisse? Ou as máquinas do tempo fossem reais, para que pudesse voltar atrás no tempo e recuperar a sua juventude? Infelizmente, tudo isso não passa de fantasia, Felizmente, estes suplementos de beleza podem ajudar a retardar o processo de envelhecimento e manter a sua aparência jovem por mais algum tempo!
Melhores suplementos de beleza para mulheres #1: Péptidos de Colagénio
O colagénio é a proteína responsável pela construção da sua pele, músculos, cabelo, unhas, tendões, cartilagem e ossos. É produzido naturalmente no corpo, mas a produção diminui com a idade. Isto afeta a elasticidade e o suporte estrutural e explica o aparecimento de rugas, linhas finas, cabelo seco e unhas quebradiças.
A boa notícia é que a toma de suplementos como os nossos péptidos de colagénio podem ajudar a aumentar as reservas de colagénio no seu corpo. Utilizamos colagénio bovino hidrolizado dos tipos I e III de vacas alimentadas à base de plantas na Nova Zelândia. Uma vez que o colagénio é hidrolisado, este é mais facilmente absorvido pelo corpo, pelo que os resultados podem ser visíveis mais rápido!
Compilamos uma longa lista de benefícios do colagénio no nosso guia definitivo. Para lhe dar uma ideia, aqui está uma tabela que resume os benefícios do colagénio:
| Parte do corpo | Como o colagénio pode ajudar |
| Pele | Reduz as rugas, diminui a secura da pele, torna a pele mais forte e mais radiante |
| Cabelo | Promove o crescimento do corpo, folículos mais saudáveis, previne o enfraquecimento, abranda o envelhecimento |
| Unhas | Melhora a espessura das unhas e previne a sua fragilidade, aumenta o crescimento das unhas |
| Olhos | Melhora a visão, ajuda os olhos a manterem-se jovens, previne doenças oculares |
| Ossos | Inverte a perda óssea, aumenta a densidade óssea, ossos e articulações fortes, maior flexibilidade |
| Dentes e gengivas | Reforça o esmalte dos dentes, previne cáries, cura úlceras na boca, previne a perda de dentes |
| Órgãos internos | Melhora a saúde intestinal, a saúde do coração, protege contra doenças cerebrais |
| Músculos | Recuperação mais rápida após o exercício, reduz as lesões desportivas, aumenta a massa muscular |
| Aparência | Parecer mais jovem do que a sua idade, ser mais saudável, sentir-se mais confiante e bonita! |
Melhores suplementos de beleza para mulheres #2: Vitamina C Liposomal
A popularidade da vitamina C atingiu o pico durante a recente pandemia graças às suas propriedades antioxidantes e de reforço da imunidade. No entanto, este nutriente não é um pónei de um só truque! Em particular, a vitamina C é um co-fator na formação de colagénio. Ou seja, sem vitamina C não há colagénio!
O papel da vitamina C na produção de colagénio contribui para estes benefícios para a pele (1):
- Melhora a elasticidade, textura e aparência geral da pele
- Melhora os sinais de envelhcimento da pele
- Diminui a intensidade das manchas UV
- Promove uma recuperação mais rápida das feridas
- Minimiza a formação de cicatrizes
Agora eis a parte importante – nem todos os suplementos de vitamina C são criados de igual forma. A viramina C comum ou ácido ascórbico é altamente instávek e é facilmente destruída quando esposta ao calor, à luz e ao ar. Uma formulação lipossomal é, portanto, uma escolha muito melhor, pois os lipossomas são feitos de fosfalípidos (a mesma substância encontrada nas nossas células).
O nosso suplemento de Vitamina C Lipossomal utiliza lipossomas fabricados a partir de lecitina de sementes de girassol e óleo de coco em pó. Cada cápsula também contém 500mg de vitamina C biodisponível, para que possa beneficiar de tudo o que a vitamina C oferece!
Melhores suplementos de beleza para mulheres #3: Ácido fólico ativado com 5-MTHF
O ácido fólic (folato) é usualmente associado à gravidez e prevenção de defeciências congénitas num feto em desenvolvimento. Mas sabia que os seus benefícios se estendem também à saúde da pele e do cabelo?
O ácido fólico desempenha um papel vital no desenvolvimento das células, incluindo as do nosso cabelo, unhas e pele. De fato, o cabelo baço, o envelhecimento prematuro do cabelo, o enfraquecimento e queda de cabelo são sinais de deficiência de folato.
O ácido fólico é uma vitamina solúvel em água (tal como todas as vitaminas do complexo B). Precisamos de o tomar regularmente através dos alimentos ou de suplementos. O único problema é que muitas pessoas não são capazes de metabolizar o ácido fólico de forma eficiente.
Por exemplo, pessoas com defeitos no gene MTHFR ou com problemas renais. Este indivíduos necessitam da versão bioativa denominada “ácido fólico ativado com 5-MTHF”. Esta forma é facilmente absorvida pelo organismo e não necessita de mais conversões (ao contrário do ácido fólico normal).
O nosso suplemento de Ácido Fólico Ativado 5-MTHF está disponível em duas doses – 1MG e 5MG. Sugerimos vivamente que considere tomar este produto se lhe tiver sido diagnosticada uma deficiência de folato ou se suspeitar que tem uma deficiência.
Artigo relacionado: O que é o 5-MTHF? O Guia Completo sobre Folato e Metilfolato
Qual é o melhor suplemento para a saúde vaginal?
Ao contrário do que é passado nos anúncios publicitários, as vaginas não cheiram a rosas e flores. O odor vaginal varia de uma mulher para outra. No entanto, um odor a peixe com corrimento deve soar o alarme na sua cabeça.
Vários fatores podem influenciar a saúde vaginal. Por exemplo, quando as bactérias nocivas superam as boas, isto pode causar vaginose bacteriana. Embora os antibióticos funcionem, estes também matam as bactérias boas.
Uma melhor alternativa para uma ótima saúde vaginal é a toma de um suplemento de probióticos, como o nosso Probiótico e Prebiótico para Mulheres. Este suplemento foi concebido para ajudar a reconstruir a população de bactérias boas e para restabelecer o equilíbrio do microbioma da vagina.
Outra preocupação feminina é a superabundância de fungos. Isto pode causar uma infeção pelo fungo conhecido como candidíase. Ao tomar os nossos Probióticos e Prebióticos femininos juntamente com uma dieta anti-candida pode ajudar a eliminar os sintomas mais rapidamente!
Eis o que torna os nossos Probióticos para Mulheres tão pontentes. Cada cápsula contém 6 mil milhões de UFC de estirpes probióticas patenteadas, 2 tipos de fibra prebiótica para alimentar os probióticos, sumo de arando em pó, e D-mannose em pó. Também utilizamos uma tecnologia de embalagem ativa e cápsulas vegetais de libertação lenta para garantir que os probióticos chegam vivos ao seu intestino!
Quais são os melhores suplementos para ajudar nas articulações das mulheres mais velhas?
Apesar de ser possível abrandar o processo de envelhecimento, envelhecer é simplesmente inevitável. A certa altura, temos de aceitar esse fato e fazer o nosso melhor para nos mantermos saudáveis. Dito isto, é comum as mulheres mais velhas sofrerem de dores e inflamações nas articulações, como a gota ou osteoartrite.
É aqui que entram os nosso suplementos anti-inflamatórios e de suporte à saúde das articulações:
Melhor suplemento para mulheres mais velhas #1: Glucosamina
O nosso Complexo de Glucosamina é formulado para dar ao seu corpo os nutrientes necessários para reconstruir as articulações, reduzir a dor e aumentar o movimento.
Cada dose contém 1500mg de Glucosamina para ajudar a produzir e manter a cartilagem, e apoiar a estrutura e função das suas articulações. Mas isso não é tudo!
Também adicionámos outros ingredientes conhecidos pelos seus benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios. São eles a Boswelia, a Condroitina, a Curcuma, a Quercetina, o MSM, a Metionina, e a Bromelaína.
Todos estes ingredientes trabalham em conjunto para ajudar a gerir a dor nas articulações de forma eficaz e reduzir a degradação das articulações.
Melhor suplemento para mulheres mais velhas# #2: Fitossoma de Curcumina
Os nossos suplementos de Fitossoma de Curcumina são também potentes anti-inflamatórios. Apresentam-se em duas doses – 250mg and 500mg. A curcumina é o composto bioativo da cúrcuma (é também um dos ingredientes do nosso Complexo de Glucosamina).
O único problema com a curcumina comum é que o corpo absorve-a mal. É por isso que utilizamos Curcumina Meriva® nos nossos produtos. Meriva é uma mistura patenteada de curcumina e fosfatidilcolina que proporciona uma absorção até 2900% melhor do que a curcumina comum (2)!
A Curcumina Meriva® pode diminuir os níveis de inflamação até 1,600% (3). Além disso, ajudou significativamente os pacientes com osteoartrite, reduzindo a dor, rigidez, e problemas digestivos. Também melhorou a sua distância máxima de caminhada em 346% (4).
Quais são os melhores suplementos para a saúde e bem-estar geral das mulheres?
Embora seja sempre melhor obter as nossas vitaminas a partir dos alimentos, nem todos nós estamos inclinados a seguir uma dieta saudável rigorosa. Para um apoio ótimo à saúde, consulte estes suplementos feitos com ingredientes de alta qualidade!
Melhor suplemento para o bem-estar feminino #1: Complexo de Magnésio MagEnhance
O magnésio é um mineral essencial e um co-fator em centenas de processos bioquímicos que ocorrem no corpo humano. Estudos demonstram que o magnésio pode ajudar as mulheres com síndrome pré-menstrual, SOP, gravidez, menopausa, saúde óssea e muito mais (5).
Apesar do magnésio ser encontrando naturalmente em alimentos como vegetais frutas, grãos, feijões e legumes, milhões de pessoas sofrem com deficiência deste nutriente (6).
Para garantir que obtém as necessitas completas do magnésio para o seu corpo todos os dias, consulte o Complexo de Magnésio MagEnhance. Este contém 3 formas de magnésio biodisponíveis:
- Magnésio L-Treonato é a única forma de magnésio capaz de atravessar a barreira hematoencefálica. Aumenta os níveis de magnésio no cérebro e promove a aprendizagem e a memória!
- Magnésio Taurato atua nos recetores GABA para acalmar os nervos e ajudar com o sono.
- Glicinato de magnésio aumenta os níveis de magnésio no corpo para apoiar a saúde do coração e dos ossos, o funcionamento dos músculos e dos sistema nervoso, e muito mais!
Entenda as diferenças entre estas 3 formas de magnésio aqui: Glicinato de Magnésio vs L-Treonato vs Taurato: Qual a Diferença?
Melhor suplemento para o bem-estar feminino #2: Ácidos Gordos Ómega-3
Existem vários ácidos gordos ómega-3 – EPA, DHA, ALA, DHA – cada um contribuindo para o bem-estar das mulheres de diferentes formas. O ómega-3 pode ser mais conhecido como um potente anti-inflamatório. Mas os seus inúmeros benefícios para a saúde incluem o apoio à saúde do cérebro, do coração, e dos olhos.
Nas mulheres, o ómega-3 apoia a fertilidade e uma gravidez saudável. E para quem se preocupa com a beleza, o ómega-3 pode até ajudar a retardar o envelhecimento da pele, promover a perda de gordura e prevenir a queda de cabelo.
Para saber mais como o ómega-3 pode ajudar no bem-estar das mulheres, leia o nosso Guia Completo do Ómega-3.
O nosso Ultra Puro Ómega-3 é um dos melhores suplementos para o bem-estar das mulheres. Cada dose contém 2,250mg de óleo de peixe triglicérido molecularmente destilado (não o óleo éster etílico barato usado por outras marcas). Mais especificamente, cada dose dá-lhe u 1,224mg EPA, 816mg DHA, e 210mg de outros ácidos gordos ómega-3.
Melhor suplemento para o bem-estar feminino #3: Multivitamínico Pré-natal Mulheres
O nosso Multivitamínico Pré-natal para Mulheres é mais adequado para mulheres em idade fértil. Foi formulado para ajudar a garantir que todas as bases (em termos de nutrição) estão cobertas em caso de gravidez.
Muitas mulheres só se apercebem que estão grávidas quando a barriga fica visivelmente maior; isto acontece normalmente no segundo trimestre. O primeiro trimestre, no entanto, é a fase mais crítica do desenvolvimento do bebé. É nesta altura que o bebé precisa de grandes quantidades de nutrientes para apoiar o seu crescimento. Se a mãe não tiver os nutrientes adequados, a saúde do bebé também pode ser afetada.
O nosso Multivitamínico para Mulheres contém 25 vitaminas e minerais biodisponíveis para apoiar a mãe e o bebé desde a conceção até à amamentação! Eis 10 coisas que precisa saber sobre as nossas vitaminas pré-natais para mulheres.
Na sua opinião, quais são os melhores suplementos para mulheres?
Aqui na Intelligent Labs, levamos a saúde das mulheres a sério, e é por isso que formulámos suplementos de alta qualidade que se destinam ao bem-estar das mulheres. Quer esteja à procura de apoio para a saúde feminina, ou queira abrandar o avanço do tempo, ou apenas estarb bem e saudável, temos os melhores suplementos para mulheres de todas as idades!
