O SOP ou Síndrome dos Ovários Polícisticos é uma dor de cabeça. Ninguém sabem bem como começa. Ainda não existe cura, mas os estudos demonstram que pó de inositol pode ajudar. É tão comum que 1 em cada 10 mulheres sofre com sintomas de SOP!. Neste artigo iremos focar-nos em como o SOP afeta a saúde da pele. Iremos também partilhar dicas para ajudar a gerir os sintomas.
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Mas primeiro, quais são os sintomas característicos do SOP?
Um profissional de saúde pode diagnosticar SOP se o paciente sentir pelo menos dois dos seguintes sintomas:
1) Níveis elevados de androgéno
As hormonas androgéno são as hormonas reprodutoras masculinas que fornecem aos homens as suas características masculinas. Os ovários também produzem androgéno, mas em menor quantidade que o sexo masculino.
Um excesso de androgéno contribui para diversos problemas de pele associados à SOP. Sendo associado às características masculinas em mulheres com SOP, como por exemplo, hirtuísmo e calvície masculina. Um exame ao sangue pode detetar os níveis de androgéno.
2) Períodos irregulares
Este é o sintoma mais comum da SOP. Mulheres que menstruam menos de 9 vezes por ano e têm períodos de fluxo abundante podem ter SOP. Períodos irregulares podem desregular o normal processo de ovulação afetando a fertilidade.
3) Ovários Policísticos
A palavra ‘policístico’ vem do nome SOP. Mas interessantemente, nem todas as mulheres com SOP têm cistos nos ovários! Para as mulheres que têm, seriam necessários pelo menos 12 cistos presentes para um diagnóstico positivo de SOP. Estes cistos podem também ser maior do que o normal.
Como é que a SOP afeta a saúde da pele das mulheres?
É difícil ser mulheres, mas adicionando SOP e problemas de pele, ser do sexo feminino é ainda mais difícil! Infelizmente, uma pele pouco saudável devido à SOP pode afetar a auto estima e confiança de qualquer mulher.
Eis algumas das formas de como a SOP pode afetar a saúde da pele:
1) Muito mau acne
O acne é um problema de pele comum, frequentemente presente em adolescentes e jovens adultos. Isto conicide com a altura em que os níveis de androgéno estão no pique.
Poros entupidos cheios de células mortas da pele, bactérias e excesso de sebo (devido ao excesso de andrógenos) podem causar ataques de acne. Se já sofreu com um ataque de acne, sabe como pode ser doloroso quando tocado! Essas erupções pioram visivelmente quando ocorrem períodos menstruais. Pior ainda, as lesões de acne são maiores, mais profundas e demoram muito mais para cicatrizar do que a acne comum.
A acne SOP também segue um certo padrão. Por exemplo, aglomerados de espinhas de aparência raivosa e cheias de pus podem se formar na linha da mandíbula, queixo e parte superior do pescoço.
2) Pele excessivamente oleosa
As nossas glândulas sebáceas produzem sebo para ajudar a proteger e hidratar a pele. Mas o excesso de hormonas andrógenos pode fazer com que as glândulas sebáceas produzam muito sebo, levando a pele oleosa e acne.
3) Crescimento excessivo de pelos (hirsutismo)
Aqui está outro sintoma causado por níveis excessivos de andrógenos no corpo. As mulheres geralmente não têm bigode, barba ou corpos excessivamente peludos. Mas muitas mulheres com SOP vivem com esse crescimento indesejado de pêlos. Estes não são cabelos finos, infelizmente. O crescimento do pêlo do hirsutismo é mais espesso e escuro. Além disso, pode até haver crescimento de pelos no peito, costas e nádegas em mulheres com SOP.
4) Queda de cabelo (alopecia androgênica)
A calvície masculina também pode ocorrer em mulheres com SOP. É compreensivelmente muito perturbador perder cabelo na cabeça, mas depois vê-los crescer em áreas indesejadas! Infelizmente, até 40-70% das mulheres com SOP sofrem com esta condição.
5) Acanthose nigricans
Acantose nigricans apresenta-se como manchas escuras na pele nas dobras e vincos do corpo. Exemplos incluem as axilas, parte de trás do pescoço, umbigo, a área abaixo do peito, virilha, cotovelos e joelhos. A pele afetada também desenvolve uma textura espessa e aveludada. Algumas mulheres dizem que as áreas afetadas lhes dá comixão e têm odor.
Mulheres com acantose nigricans tendem a estar acima do peso ou com obesidade, tendo ainda um maior risco de diagnóstico de diabetes tipo 2.
6) Marcas na pele
Esses pequenos inchaços podem não ser um sintoma comum de SOP. Mas as marcas na pele podem crescer em áreas onde a acantose nigricans aparece. Então, eles provavelmente serão visíveis na axila, pescoço e virilha.
Como gerir eficazmente o SOP e melhorar a saúde da pele?
O método tradicional para tratamento de problemas de pele é uma visita ao dermatologista. Este pode prescrever várias medicações para tratar sintomas específicos. No entanto, a raíz do problema não é tratada, e os problemas continuam a re-aparecer.
Acreditamos que uma abordagem holística é a melhor forma para gerir os sintomas da SOP e melhorar a saúde da pele. Aqui estão nossas recomendações:
1) Consuma uma dieta amiga da SOP e anti-inflamatória
Diz-se que a inflamação crónica de baixo grau é uma das principais causas da SOP. Evitar alimentos que podem desencadear inflamação pode, portanto, ser uma das melhores formas de tratar a SOP naturalmente.
Por exemplo, mulheres com SOP obesas e com sobrepeso que fizeram uma dieta anti-inflamatória de 12 semanas relataram fantásticos resultados! Muitas mulheres perderam o excesso de peso e gordura corporal e voltaram a menstruar. Além disso, todos os marcadores hormonais, metabólicos e de inflamação caíram, o que prova que esse tipo de dieta funciona.
Escrevemos um artigo em detalhe sobre a dieta SOP aqui, onde listamos os grupos de alimentos a comer e quais a evitar ser tiver SOP.
2) Tome um suplemento de Inositol
O inositol é um álcool de açúcar solúvel em água encontrado naturalmente no corpo humano. Os nossos rins produzem cerca de 2 gramas por dia. Também é encontrado em muitos alimentos, incluindo carne, vegetais, frutas cítricas, grãos, nozes e sementes.
Formulamos o nosso suplemento de Inositol – Chromositol-F Complexo de Inositol Avançado para Mulheres – para apoiar a saúde reprodutiva feminina, restaurar níveis hormonais saudáveis, e melhorar a sensibilidade à insulina.
O consumo de inositol para o SOP trás diversos benefícios, incluindo:
- Redução da resistência à insulina
- Melhoria da atividade ovariana
- Melhoria da qualidade do ovo
- Prevenção diabetes gestacional
- Melhoria a pressão arterial
- Ajuda nos níveis de triglicerídeos
- Redução os níveis de testosterona
Mencionamos todos os estudos que apoiam os benefícios de saúde do inositol acima neste artigo: Inositol para SOP: Um suplemento que realmente funciona?
3) Berberina também pode ajudar
O nosso suplemento de berberina pode ser a escolha certa se procura uma alternativa mais natural e saudável.
A berberina é um composto encontrado em muitas plantas diferentes, incluindo bérberis, açafrão da árvore, goldenseal e uva do Oregon. É hipoglicêmico, o que significa que pode reduzir os níveis de glicose no sangue. Isso ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e reduz a inflamação.
Para saber mais sobre a toma de Berberina para o SOP, veja este artigo: Berberina para SOP: É uma opção viável?
Conclusão
A SOP pode não ser fatal. Mas os seus efeitos na saúde da pele podem levar à baixa autoestima, falta de autoconfiança, ansiedade e até depressão. Consumir uma dieta saudável amiga do SOP e suplementos para SOP de alta qualidade são bons pontos de partida para limpar alguns dos problemas de pele atribuídos ao SOP.
