Uma boa educação é um dos melhores presentes que os pais podem dar aos filhos. Quer tenha crianças menores de 18 ou estudantes com mais de 18 anos na universidade, temos os melhores suplemento para si! Estes produtos podem melhorar a função cerebral, fornecem-lhe energia, e ajudam na imunidade e saúde em geral.
Nota: Fale com o pediatra dos seus filhos ou médico de família antes de utilizar qualquer suplemento. A dose e frequência devem ser ajustadas de acordo com a idade.
Dito isto, eis as 5 categorias de suplementos que podem ajudar estudantes de todas as idades a atingir o seu verdadeiro potencial!
Table of Contents
1) Os melhores suplementos que ajudam na concentração dos estudantes
Os suplementos que aumentam a função cerebral são chamados de nootrópicos. Estes são conhecidos pelas suas propriedades capazes de melhorar a função cognitiva e capacidade de resolução de problemas. Dito isto, estes podem ainda ajudar os estudantes com uma dose extra de poder mental para terminar tarefas desafiantes, incluido quem procure excelentes notas nos exames ou uma boa entrevista de trabalho.
Aqui na Intelligent Labs, formulamos nootrópicos sem qualquer adição de estimulantes sendo perfeitos para estudantes maiores de 18. Estes são Fosfatidilserina (único ingrediente), Lion’s Mane (único ingrediente), e o Complexo Nootrópico Seneca (nootrópico com 18 ingredientes).
Adicionalmente, as nossas cápsulas de Ultra Puro Óleo de Peixe Ómega-3 é excelente para jovens estudantes. O ómega-3 pode não ser conhecido como nootrópico, mas os estudos demonstram que este é um suplemento natural capaz de aumentar a capacidade cerebral. Por exemplo, um estudo demonstrou que crianças entre 7 a 9 anos que suplementaram com ómega-3 melhoraram a sua capacidade de aprendizagem e memória!
Além disso, os ácidos gordos ómega-3 conhecidos como DHA e EPA estão presentes no cérebro e envolvidos em diversas funções cerebrais, tais como melhoria cognitiva. De facto, tanto crianças como adultos com TDAH podem beneficiar da suplementação com ómega-3 de alta qualidade.
Eis uma tabela comparativa entre os melhores suplementos nootrópicos para estudantes:
| Suplemento | Sugerido para: | Porque escolher este suplemento |
Fosfatidilserina | *Iniciantes *Estudantes18+ | + Ocorre de forma natural no cérebro + Sem soja e livre de alergénos + Sem estimulantes |
Lion’s Mane | *Iniciantes *Estudantes 18+ | + Extraído de corpos de frutificação (não do micélio) + Padronizado para 25% de beta-glucanos + Sem estimulantes |
Complexo Nootrópico Seneca | *Utilizadores de nootrópicos experientes *Estudantes 18+ | + Nootrópico com 18 ingredientes + Fórmula holística que pode ajudar na clareza mental e na melhoria da energia + Sem estimulantes |
Ómega-3 | *Iniciantes *Todas as idades | + 2.250mg de óleo de peixe triglicerídeo natural (não a forma barata de éster etílico) + Relação 3:2 EPA:DHA clinicamente reconhecida (1.224mg EPA / 816mg DHA) + Sem sabor a peixe |
2) Os melhores suplementos para ajudar com a qualidade de sono dos estudantes
Concentra-se nas aulas e entender novas matérias é difícil quando tudo o que quer é voltar para a cama e dormir. Mas, infelizmente, a escola é um malabarismo. Aulas, exames e outras atividades extracurriculares podem afetar a qualidade de sono. Além disso, com a idade os currículos são mais desafiantes.
A prescrição médica não é uma boa solução para problemas de sono (especialmente para os mais novos) devido aos possíveis efeitos secundários. Estes podem incluir excesso de saliva, dores de cabeça, problemas na flora intestinal, e até dependência de medicação. Felizmente, os suplementos de ingredientes naturais podem ajudar a conseguir a qualidade de sono que tanto deseja!
Aqui estão os melhores suplementos para estudantes que procuram uma boa noite de sono:
| Suplemento | Sugerido para: | Porque escolher este suplemento |
MagEnhance Complexo de Magnésio | *Todas as idades | + 3 formas de Magnésio (Mg) – Mg Taurato, Mg Glicinato e Mg Treonato. + O Taurato de Magnésio atua nos receptores GABA no sistema nervoso central para produzir sensações de calma e relaxamento. + Conhecido por melhorar a qualidade do sono. |
| Ómega-3 | *Todas as idades | + Baixos níveis de ómega-3 estão conetados a problemas de sono e níveis mais baixos de melatonina (um hormônio que regula o sono). + O nosso produto pode ajudar a aumentar os níveis de ômega-3 no organismo e promover uma melhor qualidade do sono. |
3) Os melhores suplementos para a flora intestinal de estudantes
Sabia que a flora intestinal é a casa de trilhões de microorganismos, incluindo bactérias, vírus, fungos e outros micróbios? Estes micróbios ajudam na digestão, imunidade, e muitas outras funções importantes. De facto, algumas estirpes bacterianas chamadas de psicobióticos oferecem benefícios para a saúde mental. Os psicobióticos podem aliviar a ansiedade, melhorar o humor e reduzir a depressão.
Dito isto, bem-estar e saúde requerem um saudável equilíbrio da flora intestinal. Se bactérias más ultrapassarem o números das boas, pode sofrer com diversos problemas de saúde como consequência.
Para ajudar a manter um ótimo equilíbrio na flora, aqui estão os melhores suplementos para estudantes que procuram tomar conta da sua flora intestinal:
| Suplemento | Sugerido para: | Porque escolher este produto |
Probióticos e Prebióticos para Crianças | *Crianças menores de 18 | + 2 estirpes probióticas + 2 tipos de prebióticos + 6 bilhões de UFC + Livre de açúcares e suave na barriga das crianças |
Probióticos e Prebióticos Para Mulheres | *Estudantes femininas 18+ | + 4 estirpes probióticas + 2 tipos de prebióticos + Arando + D-mannose + 6 bilhões de UFC + Suporta a saúde digestiva e vaginal da mulher e trato urinário |
Probióticos e Prebióticos Para Adultos | *Estudantes masculino e feminino 18+ | + 10 estirpe probióticas (incluindo psicobióticos) + 2 tipos de prebióticos + 50 bilhões de UFC + Suporta um ótimo equilíbrio da flora intestinal e saúde mental |
4) Os melhores suplementos energéticos para estudantes
O café, bebidas energéticas, e outras bebidas cafeinadas são escolhas populares para aumentar a energia. Estes são aceitáveis para estudantes mais velhos, mas crianças menores de 12 anos não devem consumir bebidas cafeinadas, sendo que são suscetíveis aos efeitos da cafeína. Alguns destes efeitos inclui ansiedade, me of these effects include anxiety, inquietação, batimentos cardíacos acelerados, diarreia, distúrbios do sono e problemas estomacais.
Enquanto que uma bebida energética ocasionalmente não afeta muito os estudantes mais velhos, mesmo assim não recomendamos devido ao seu excesso de açúcar. Em muitos casos, o conteúdo de açúcar excede o limite diário recomendado! Um consumo regular pode aumentar o risco de diabetes, obesidade, problemas nos dentes, pressão arterial alta, insónia, entre outros.
Felizmente, estes são suplementos sem açúcares que podem ajudar a aumentar os níveis de energia. Foram identificados diversos nutrientes pela European Food Safety Authority (EFSA) como energéticos naturais. Estes são as vitaminas do complexo B, vitamina C, cálcio, Cobre, Iodo, Ferro, Magnésio, Manganês e Fósforo.
Os seguintes são suplementos para estudantes sem estimulantes, livres de açúcar e naturalmente energéticos:
| Suplemento | Sugerido para: | Porque escolher este produto |
| Ómega-3 | *Todas as idades | + Ómega-3 é um dos suplementos energéticos naturais mais seguros para estudantes de todas as idades. + Uma ótima escolha para os mais novos que ainda não podem consumir bebidas cafeinadas e não são fãs do peixe! |
Multivitamínico Para Adultos | *Estudantes masculino e feminino 18+ | + 25 vitaminas e minerais, incluindo todos os nutrientes energéticos identificados pelo EFSA. + Formas ativas de B6, B12, e B9 (5-MTHF ou Folato Ativado). |
Multivitamínico Para Mulheres | *Female students 18+ | + 25 vitaminas e minerais essenciais, incluindo todos os nutrientes energéticos identificados pelo EFSA (exceto o fósforo). + Formas ativas de B6, B12, e B9 (5-MTHF ou folato ativado). + Formulado para a saúde pré-natal. |
5-MTHF (Folato Ativado) | *Estudantes 18+ | + Ajuda a reduzir o cansaço e fadiga. + Forma ativa sem conversões necessárias. + Essentcial para estudantes com a mutação de gene MTHFR (incapazes de metabolizar o ácido fólico). |
5) Os melhores suplementos para a imunidade de estudantes
São já muitas as escolas e universidades a regressar ao ensino presencial, por isso, um sistema imunitário forte é importante. Espere interações com colegas e professores, e contato com superfícies ricas em bactérias e viroses. Utilizar desinfetante após cada contato físico pode não ser possível.
Recomendamos os seguintes suplementos para melhorar a imunidade:
| Suplemento | Ótimo para: | Porque escolher este suplemento |
Shield Immunity Booster | *Estudantes18+ | + Especialmente formulado para fortalecer a saúde imunitária. + Vitamina C, D3, e Zinco + uma formula especial de 12 plantas medicinais com longo histórico de uso em culturas do ocidente. |
| Multivitáminico Para Adultos | *Estudantes masculino e feminino 18+ | + 25 vitaminas e minerais essenciais, incluindo fortalecedores de imunidade – Vitamina C, D3, e Zinco. + Formas ativas de B6, B12, e B9 (5-MTHF ou Folato Ativado). |
| Multivitamínico Pré-natal | *Estudantes feminino 18+ | + 25 vitaminas e minerais essenciais, incluindo fortalecedores de imunidade – Vitamina C, D3, e Zinco. + Formas ativas de B6, B12, e B9 (5-MTHF ou Folato Ativado). + Formulado para a saúde pré-natal. |
Glutationa Lipossomal | *Estudantes 18+ | + A glutationa é o antioxidante mestre do corpo. + Ajuda a reduzir a inflamação + Suporte a desintoxicação + Ajuda a neutralizar os radicais livres nocivos |
Conclusão
O começo de um novo ano escolar é uma altura entusiasmante tanto para pais como estudantes. De certo existirão imensos desafios, mas também há muito de bom para vir! Os suplementos para o regresso às aulas que listamos no nosso artigo podem ajudar de diversas formas, incluindo no sucesso dos estudantes a nível escolar e pessoal!
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