A incidência de resistência à insulina, obesidade e outras doenças metabólicas atingiram proporções massivas na nossa cultura. O atual medicamento disponível para baixar a glicose é chamado de Metformina. Esta droga vem com potenciais efeitos secundários, alguns dos quais são sérios (1).
A berberina é um composto de plantas que ganhou reputação como uma alternativa natural à metformina. Isto porque é capaz de ajudar o corpo a reduzir o açúcar no sangue de várias forma com relativamente baixos efeitos secundários.
Aqui, iremos examinar um número de benefícios da Berberina e ver onde se destaca em termos de capacidade de reduzir o açúcar no sangue, e desempenhar outras funções em vários sistemas do corpo. Investigamos montanhas de estudos científicos para que você não o tenha de fazer.
Table of Contents
O que é a Berberina e de onde vem?
A Berberina é um fotoquímico de plantas encontrado em várias plantas diferentes, incluindo goldenseal, bérberis europeia, Phellodendron, Goldthread, Uva de Oregon, e açafrão de árvore.
As comunidades Chinesa e Ayurveda têm estado cientes dos incríveis benefícios da Berberina desde tempos antigos, incluído a habilidade de baixar a sua glicose no sangue. Tradicionalmente, tem sido utilizada no tratamento de inflamações, infecções, parasitas, feridas, ulceras do estômago e pele, hemorróidas, e diarreia em muitas partes do mundo. A dispersão dos diabetes é relativamente uma novidade na história, por isso, não prestarão muita atenção a tal nos tempos ancestrais.(3)(4)
Quais são os benefícios da Berberina?
Diminui Glicose no Sangue e Melhora a Sensibilidade à Insulina
A berberina diminui a glicose no sangue tanto quando os medicamentos comuns para o mesmo fim. Fá-lo de imensas formas diferentes.
Suporta a Produção de Insulina no Pâncreas
Um estudo de 2012 notou a habilidade da berberina de reduzir glicose e insulina no sangue em humanos e animais e fortalecimento da sensibilidade de insulina. (4)
Os pesquisadores explicaram um dos mecanismos por detrás destes benefícios: a regulação e reparação de ilhotas do pâncreas. As ilhotas são grupos de células no pâncreas que fazem hormonas. Uma das hormonas é insulina, que permite que as suas células absorvam glucose e a utilizem como energia.
“Estes resultados indicam que a berberina poderá ter uma regulação de dois caminhos nas ilhotas do pâncreas. Nos diabetes tipo 2 com notável resistência à insulina, a berberina baixou os níveis de insulina no sangue através do aumento da sensibilidade de insulina. No entanto, nos diabetes tipo 1 ou no último estágio dos diabetes tipo 2 caracterizada por uma pobre função das células B, a berberina foi capaz de aumentar a secreção de insulina através da reparação de ilhotas destruídas ou exaustas, o que poderá estar relacionado com as suas propriedades antioxidantes e peroxidação lipídica”.
Ativa a Enzima “Botão Mestre Metabólico”
Um talento de redução de glucose da berberina é a capacidade de ativar a via de sinalização de proteína quinase ativada por adenosina monofosfato (AMPK). A AMPK é uma enzima produzida no cérebro. Ganhou o seu nickname de “botão mestre metabólico” porque desempenha um papel importante no metabolismo de energia. Defeitos na via de sinalização desta enzima pode resultar em obesidade e outros problemas de metabolismo. A berberina ajuda a ativar a AMPK. Isto ajuda o corpo a regular o metabolismo da glucose e gorduras. (5)
Estimula Enzimas que Quebra a Glucose
Um estudo de 2014 procurou determinar se a ativação da AMPK era o único mecanismos pelo qual a berberina podia reduzir o açúcar no sangue e descobriu que não. Fazendo-o com o bloqueio da ativação da AMPK. Os resultados demonstraram que mesmo quando a AMPK estava bloqueada, a berberina ainda conseguia baixar o açúcar no sangue. Tal como a metformina. Os autores concluiram que a berberina e a metformina não só activam a AMPK, mas também promovem o metabolismo da glucose através do estimulo de glicolise, que é a quebra da glucose pelas enzimas no corpo. (6)
Reduz a Quebra de Certos Carboidratos e Amidos
A berberina é também capaz de trabalhar contra os diabetes porque funciona da mesma forma que drogas inibidor da alfa-glucosidase e inibidor da alfa-amilase (ex. miglitol e acarbose). Estas são algumas medicações que previnem a digestão de carboidratos e reduz o impacto de comer carboidratos no açúcar do sangue (7)(8). Especialmente estas inibem as enzimas de quebrar açúcares e amidos. Algumas formas naturais das mesmas existe em plantas e incluem curcumina e berberina. (9)
Diminuem também o transporte de glucose pela camada epitelial do intestino, (a camada de células entre os intestinos e o estômago onde a comida é absorvida no corpo).
Previne que o Fígado crie Demasiada Glucose
Também foi descoberto que a berberina inibe gluconeogênese, ou a produção de glucose que acontece no fígado. (10)
Suporta o Metabolismo
Os mesmos mecanismos permitem que a berberina controle os níveis de açúcar no sangue e a sensibilidade de insulina, também ajudam na metabolização geral de carboidratos e gorduras.
Se leu este artigo desde o início, saberá que inibe a produção de glucose no fígado e digestão de glucose na barriga. Ativando a enzima, a AMPK, que regula o metabolismo de gordura e açúcar. Também melhora e suporta ilhotas, os aglomerados de células no pâncreas que produz insulina.
Pode Ajudar na Perda de Peso
Num estudo, pessoas com obesidade tomaram 500 mg de berberina, 3 vezes ao dia durante 12 semanas. Estas perderam uma média de 2.3kg. Perderam também mais colesterol e triglicerídeos do que teriam se tivessem utilizado outros métodos de perda de peso. (11)
Um outro estudo em humanos com síndrome de metabolismo levou a grande perda de peso com a mesma duração. Em três meses, o seu índice de massa corporal (IMC) caiu numa média de 31.5 para 27.4, levando-os do estado de obeso a excesso de peso. Tomaram 300 mg, três vezes ao dia. A resistência à insulina provavelmente teve o seu papel na quantidade de peso perdida. (12)
Um estudo de 6 meses de metformina e perda de peso monitorizou 154 pacientes que tomaram até 500 mg duas vezes ao dia. Estes perderam uma quantidade considerável de peso, especialmente aqueles com alta resistência à insulina. Pacientes não tratados ganharam peso. (13)
A berberina tem diversos mecanismos que ajudam a regular o metabolismo e causar a perda de peso.
Reduz a Inflamação
Uma revisão de estudos de 2014 examinou os efeitos anti-inflamatórios da berberina naqueles com distúrbios metabólicos como diabetes, que também é um distúrbio de inflamação. Na análise, eles observaram um grande número de atividades antioxidantes e anti-inflamatórias em humanos e animais. (14)
Mata bactérias, vírus e fungos
Muitos estudos científicos revelam a capacidade do berberine de matar bactérias, vírus, fungos e parasitas. Há muitos para mencionar aqui. No entanto, aqui estão alguns notáveis.
Um estudo de 2014 observou sua capacidade de combater o crescimento excessivo de candida, uma infecção fúngica que começa no sistema digestivo e pode se espalhar para todos os sistemas do corpo. (15)
Um estudo de roedores de 2011 reduziu a mortalidade pelo vírus influenza de 90% para 55%. (21)
Pesquisadores em 2005 descobriram que a berberina ajudou certos antibióticos a combater as bactérias mortais Staphylococcus aureus resistentes à meticilina (MRSA) em uma relação sinérgica em comparação aos controles. (16)
Acelera a cicatrização de feridas
Os efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios de Berberine podem ajudar as feridas a cicatrizar mais rapidamente.
Promove a saúde do coração e reduz o colesterol
Açúcar elevado no sangue, triglicerídeos e colesterol não saudável aumentam o risco de doença cardíaca. A berberina reduz todos os três e eleva o nível de colesterol saudável. (17)
Em um estudo de longo prazo publicado em 2003, a berberina melhorou significativamente a taxa de sobrevivência de pessoas que sofriam anteriormente de insuficiência cardíaca. (18)
Reduz o acumulo de gordura no fígado
Em uma análise de estudos científicos de 2013, examinou a capacidade da berberina de reduzir o armazenamento de gordura no fígado. Os pesquisadores confirmaram essa capacidade e recomendaram mais estudos para determinar como a berberina consegue isso. (19)
Pode melhorar o humor
Um estudo de 2008 aumentou os níveis de serotonina (19%), dopamina (52%) e noradrenalina (29%) no cérebro de ratos dentro de 15 dias usando berberina. (20)
Os pesquisadores examinaram os estudos existentes em 2019 e observaram várias maneiras pelas quais a berberina melhora o humor, especialmente em pacientes com transtornos do humor. (22)
Incentiva o bom equilíbrio de bactérias intestinais
Um estudo de 2010 de homens adultos de todas as idades, formas e tamanhos relacionou excessos de certos tipos de “bactérias nocivas” no intestino com diabetes tipo 2. (23)
Em uma análise de 2018 dos estudos existentes, os pesquisadores apontaram várias conexões entre distúrbios metabólicos como diabetes e o ecossistema de bactérias intestinais. Eles culpam os altos níveis atuais de diabetes em uma dieta moderna rica em alimentos processados ricos em carboidratos e ricos em gordura e na falta de fibras. As bactérias intestinais saudáveis se alimentam da fibra e criam ácidos graxos de cadeia curta (SCFA) que reduzem a inflamação. Pessoas com diabetes têm níveis mais baixos de bactérias intestinais que criam SCFA. Todos esses fatores, combinados ao uso excessivo de antibióticos, levam a mais casos de diabetes do que em períodos anteriores da história. (24)
Os mesmos pesquisadores também observaram outros produtos químicos produzidos por bactérias intestinais saudáveis que ajudam a prevenir distúrbios metabólicos e apoiam o sistema imunológico e os órgãos em todos os sistemas do corpo.
De acordo com um estudo chinês em 2011, a berberina que não é absorvida e usada pelo organismo pode suprimir bactérias intestinais “ruins” e inibir sua reprodução. Algumas dessas cepas de bactérias ajudam a criar as condições para o diabetes. A berberina que é absorvida também pode ajudar a suprimir essas cepas, mas os cientistas observavam principalmente a berberina que ficava no sistema digestivo. (25)
Os pesquisadores citaram um estudo que mostra que a berberina não suprime cepas probióticas saudáveis nos grupos lactobacilo e bifidobactéria. Esses grupos incluem a maioria das cepas saudáveis que você encontrará em suplementos probióticos, iogurte e outros alimentos ricos em probióticos. Eles também apontaram outro estudo de uma bebida probiótica de leite que reduz a velocidade de vários sintomas diabéticos em ratos que consomem grandes quantidades de frutose. Ao suprimir bactérias ruins, a berberina apoia o crescimento de probióticos.
Reduz a severidade da acne
Um estudo iraniano de 2012 com adolescentes com acne moderada a grave reduziu a pontuação de gravidade da acne de Michaelson em uma média de 45% em quatro semanas em comparação com um placebo. Eles usaram 600mg de extrato de bérberis por dia. (33)
Berberina vs. Metformina: Berberina é o substituto natural?
Antes de tudo, lembremos que este artigo não se destina a substituir o diagnóstico e o aconselhamento médico do seu médico. Em segundo lugar, abaixo estão algumas ótimas notícias para a berberina.
Um estudo de 2008 acompanhou 36 adultos, recém-diagnosticados com diabetes tipo 2, por três meses. Os indivíduos foram aleatoriamente designados berberina ou metformina. Ambos mostraram eficácia semelhante na redução do açúcar no sangue. Berberina funcionou melhor que a metformina no metabolismo da gordura. (26)
Na parte B do estudo, eles analisaram 48 adultos com diabetes tipo 2 “mal controlado”. Berberina melhorou os níveis de açúcar no sangue e colesterol, bem como o metabolismo da gordura. Os únicos efeitos colaterais relatados foram sintomas gastrointestinais temporários: peido, dores de gases, diarréia e constipação. Não houve danos nas funções hepáticas ou renais. (26)
Os cientistas médicos concluíram que a berberina “pode servir como um novo candidato a medicamentos no tratamento da diabetes tipo 2”. Eles observaram seu baixo custo e segurança relativa em comparação aos medicamentos estabelecidos com efeitos semelhantes. Eles também recomendaram novos estudos que abrangem uma parcela maior da população de pacientes com diabetes. (26)
Uma análise de 2015 de estudos científicos publicados no Journal of Ethnopharmacology comparou os efeitos da berberina naqueles com diabetes tipo 2. Os pesquisadores analisaram 27 ensaios clínicos controlados randomizados, com um total de 2.569 pacientes participantes. Estes foram estudos com placebo. Alguns também compararam os resultados da berberina com os placebos com e sem programas de exercícios e outras “intervenções no estilo de vida”. Outros compararam a berberina com medicamentos orais que diminuem o açúcar no sangue. (27)
Os pesquisadores concluíram que a berberina com intervenção no estilo de vida era mais eficaz na redução da glicose no sangue em comparação com a intervenção no estilo de vida sozinha com placebo. Berberine mostrou efeitos positivos adicionais no açúcar no sangue quando combinado com medicamentos similares. Eles concluíram que a capacidade da berberina de reduzir o açúcar no sangue é tão eficaz quanto os tratamentos convencionais. Eles também recomendaram a berberina para aqueles que não podem comprar produtos farmacêuticos enquanto pedem mais estudos para resolver questões não respondidas. (27)
Veredicto: A berberina parece agir como uma alternativa natural aos medicamentos para baixar a glicose, como a metformina, mas lembre-se: sempre consulte seu médico antes de tratar qualquer doença com nutrientes. Eles têm os recursos para realizar diagnósticos e testes adequados. Se você tem uma condição de saúde complexa ou várias doenças, elas também estão melhor equipadas para detectar essas coisas.
Efeitos colaterais de Berberine vs Metformina
Efeitos colaterais da metformina
Efeitos colaterais comuns
De Drugs.com: (1)
“Os efeitos colaterais regularmente relatados da metformina incluem: acidose láctica, diarreia, náusea, vómito, e flatulência. Outros efeitos colaterais incluem: astenia e diminuição do concentrado sérico de vitamina b12. ”
O mesmo site recomenda informar o seu médico se tiver os problemas acima após tomar metformina. Outros efeitos colaterais comuns a serem observados incluem cãibras musculares, urinação com dor, dor ou desconforto no estômago, febre, calafrios, sonolência e perda de apetite.
Efeitos colaterais menos comuns
Os efeitos menos comuns da metformina incluem suores frios, ansiedade, tontura, visão embaçada, batimento cardíaco rápido ou irregular, dor de cabeça, confusão, fala arrastada, dificuldade em respirar, fraqueza e alguns outros.
Lembre-se de que a metformina pode causar acidose láctica. Casos extremos de acidose láctica causada pela metformina causaram pressão sanguínea perigosamente baixa, hipotermia e morte. Alguns casos extremos começaram com sintomas menores como “mal-estar, mialgia, dificuldade respiratória, sonolência e dificuldade abdominal”. (1)
A metformina pode ser uma má ideia se tiver cirrose hepática avançada, pois pode aumentar o risco de acidose láctica. Tanto a metformina quanto a berberina podem ser boas ou até benéficas se tiver outras condições hepáticas, mas é necessário perguntar ao seu médico sobre isto. (29) (30)
Um estudo de 13 anos dos efeitos do uso prolongado de metformina em comparação com um placebo, publicado em 2016, revelou deficiência de vitamina B12 e anemia como efeitos colaterais comuns. Aqueles com baixo nível de vitamina B12 tinham maior probabilidade de desenvolver neuropatia periférica. A dose foi de 850 mg duas vezes por dia. Os pacientes foram inscritos num programa de diabetes. 28)
Num estudo de 2015, os médicos cientistas realizaram um estudo de fase II multicêntrico, aleatório, controlado e aberto, com avaliação de resultados cegos em pacientes com AVC com intolerância à glicose diminuída. Sobre os efeitos colaterais, os pesquisadores observaram:
“Foi atribuído a metformina a 19 pacientes aleatoriamente. Nove pacientes no grupo da metformina tiveram efeitos colaterais, principalmente gastrointestinais, levando à descontinuação permanente em quatro pacientes após 3 a 10 semanas. ”(31)
Efeitos colaterais de berberina
A berberina é amplamente reverenciada como um alcalóide que reduz significativamente a glicose no sangue, com relativamente poucos efeitos colaterais.
Lembre-se do estudo de 2008 mencionado acima que alguns pacientes de berberina que tomavam 500 mg três vezes por dia experimentaram gases (19%), dores abdominais (3,4%), diarreia (10,3%) e obstipação (6,9%). Os efeitos foram temporários. (26)
Outro efeito colateral negativo da berberina é que, se estiver a tomar outras substâncias que diminuem o açúcar no sangue, como a metformina, a combinação pode fazer com que o açúcar no sangue fique muito baixo. Certifique-se que consulta o seu médico se acha que pode estar nesta categoria.
Por outro lado, alguns cientistas médicos observam que a berberina pode trabalhar sinergicamente com outras substâncias que diminuem o açúcar no sangue, pelo menos em doses específicas. No entanto, não se transforme em um laboratório de drogas humanas sem supervisão médica.
Deve também ser cauteloso ao tomar berberina com ervas ou drogas para afinar o sangue, ou se tiver um histórico de pressão arterial excessivamente baixa. (32)
Se deseja usar a metformina para tratar uma doença como diabetes, então deverá definitivamente conversar com o seu médico. Faça-o independentemente se atualmente usa drogas, ervas ou extractos de qualquer tipo.
Por favor, consulte também o seu médico se estiver grávida ou a amamentar e desejar suplementar com berberina. Existe uma possível ligação a danos cerebrais em fetos e outros riscos à saúde em recém-nascidos. (32)
Dosagem de Berberina – Quanto devo tomar?
erberina é bem absorvida pelo organismo. No entanto, também é metabolizada no fígado muito rapidamente. Isso significa que é absorvido e usado pelo corpo muito rapidamente. Após algumas horas, os exames de sangue podem medir apenas níveis muito pequenos.
Isso significa que você precisa tomar berberina após cada refeição para ter um suprimento constante em seu corpo. É por isso que estudos envolvendo pessoas com diabetes costumam tomar uma dose de 500 mg três vezes por dia. Não tome mais de 500 mg ao mesmo tempo, pois às vezes isso pode produzir efeitos colaterais gastrointestinais.
Certifique-se de escolher também um suplemento puro de berberina, pois muitas marcas vendem complexos mais fracos que não serão tão eficazes.
Quanto Tempo Demora até a Beberina Funcionar?
Pode notar níveis mais baixos de açúcar no sangue após cerca de uma semana de uso, mas esse efeito pode não se tornar aparente por três ou quatro semanas.
O período de tempo necessário para que a berberina mostre benefícios pode variar de acordo com o benefício que você procura e as condições dentro do seu corpo.
Onde comprar Berberine?
No Intelligent Labs, produzimos um suplemento de berberina ultra-puro em cápsulas que o entregam na dose de 500 mg clinicamente reconhecida. Testes de laboratório de terceiros garantem a pureza do produto e rotulagem precisa.
Pensamentos finais
A berberina é boa em reduzir o açúcar no sangue e aumentar a sensibilidade à insulina com relativamente poucos efeitos colaterais. Ele demonstrou um alto número de benefícios positivos à saúde fora dos benefícios antidiabéticos e redutores de colesterol. Este fitonutriente à base de plantas é apresentado em vários estudos científicos como uma alternativa natural à metformina e a outros medicamentos que diminuem o açúcar no sangue.
Se você estiver interessado em outros benefícios à saúde, leia nosso outro artigo sobre os benefícios da berberina.
Este artigo é apenas para fins educacionais e não se destina a substituir um bom conselho médico do seu médico ou resultados do seu laboratório médico. O diagnóstico e o tratamento podem ter muitas nuances, especialmente se você tiver várias condições médicas ou qualquer condição médica que afete mais de um sistema no corpo. Não podemos prometer que a berberina, ou qualquer outro suplemento, possa tratar ou curar qualquer doença.
Referências Científicas
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