Sabe qual é a semelhança entre químicos tóxicos, poluentes, preservantes, fumo de cigarro, e luz ultravioleta? Todos estes estão por de trás da proliferação de radicais livres nos nossos corpos! Felizmente, antioxidantes como a glutationa vêm ao nosso salvamento para combater estes radicais livres a nível atómico. É por tanto no melhor dos nossos interesses garantir que os níveis da nossa glutationa se mantêm saudáveis. Enquanto que existem diversas formas de entrega de glutationa, a glutationa lipossomal é a melhor em termos de valor em geral. Continue a ler para saber os 13 top benefícios da glutationa lipossomal que todos deviam conhecer!
13 Fantástico Benefícios da Glutationa Lipossomal
1. Melhor biodisponibilidade em comparação à glutationa oral
Se está a pensar suplementar com glutationa (GSH), então a glutationa lipossomal é a melhor forma. Porquê? Porque os suplementos de GSH oral comuns têm um absorção pobre no corpo (1).
Toma um comprimido/cápsula na esperança de que seja totalmente absorvida pelo corpo, mas no final, no caso da GSH oral não é esse o caso. Quando finalmente chegar ao seu estômago será quebrado e nem tudo será absorvido pelo corpo.
A Glutationa lipossomal, por outro lado, tem uma biodisponibilidade superior graças à tecnologia lipossoma. Este é essencialmente um sistema microscópico de entrega de glutationa (2). Como funciona?
Então, a glutationa é inserida em vesículas chamadas lipossomas, as quais estão cobertas com uma substância chamada fosfatidilcolina. Visto que a fosfatidilcolina é encontrada naturalmente no corpo, o nosso sistema imunitário não a vê como uma ameaça e deixa-a passar. Isto resulta em melhores taxas de absorção para a glutationa lipossomal em comparação à glutationa oral.
Para melhores taxas de absorção, o nosso suplemento de Glutationa Lipossomal utiliza Glutationa Setria patenteada do Japão. As lipossomas da Setria têm cerca de 200 mícrons de diâmetro.
2. Obtém um excelente valor pelo seu dinheiro na Glutationa Lipossomal
Você compra suplementos porque quer to repor quaisquer nutrientes que estejam em falta na sua dieta, certo? Então, se estiver a tomar um comprimido de 500 mg, terá a expectativa de que os 500 mg sejam totalmente absorvidos pelo corpo. Mas como mencionado no ponto #1, isto não ocorre no caso da GSH oral.
Então, o que é que isto significa? Bem, vamos supor que a GSH oral que esteja tomar tem uma taxa de absorção de 20%*. Isto significa que apenas 100mg de GSH é absorvida e as restantes 400mg são excretadas pelo corpo. Visto que está a pagar o valor total, está essencialmente a perder 80% do seu dinheiro ao suplementar com GSH oral!
Para a glutationa lipossomal, se tomar uma cápsula de gel suave com 500mg liposomal GSH ou o equivalente 5ml dose líquida, a expectativa será de uma taxa de absorção muito melhor graças ao uso de tecnologia lipossoma. Então, supondo que a taxa de absorção de glutationa lipossomal é de 70%.* Apesar de que ainda estaria a perder 30% do seu dinheiro, esta é a melhor opção pelo preço em comparação com a GSH oral!
Comparando GSH lipossomal com a GSH intravenosa…
Alguns dizem que a glutationa intravenosa é a melhor no que toca a taxas de absorção. Talvez possa estar correto, mas também é extremamente caro. Precisaria de obter a sua GSH algumas vezes por semana – algo que iria custar imenso dinheiro e tempo.
Além disso, que é que quer uma agulha na pele regularmente? Eu não! Pode sentir os benefícios da glutationa rapidamente com solução intravenosa, mas não é uma opção muito prática para a maioria das pessoas.
*Estes números são figurativos apenas para fins ilustrativos. Os nossos corpos reagem de formas diferente a vários nutrientes e de comento, não existe forma de medir os valores exatos de GSH absorvidos pelo corpo.
3. Combate o stress oxidativo ao neutralizar os radicais livres
Os radicais livres existem naturalmente na natureza. É um bioproduto dos processo metabólicos do corpo, bem como da exposição a vários poluentes. Em pequenas quantidades, o nosso corpo consegue facilmente eliminar os radicais livres graças à sua produção de glutationa. No entanto, quando os radicais livres estão em vantagem sobre os bons rapazes, isto resulta em stress oxidativo.
O stress oxidativo pode stressar o seu corpo de várias formas. Pode danificar o ADN,células e proteínas no corpo, o que pode levar a sérios problemas de saúde e doenças.
Pode repor o seu stock de antioxidantes comendo vegetais e frutas. No entanto, nem todos têm um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada. Por isso, a suplementação com glutationa é a melhor opção para ajudar o seu corpo a combater o stress oxidativo.
4. Glutationa lipossomal também reduz a inflamação
O stress oxidativo pode levar a inflamação. Quando não existem antioxidantes suficientes no corpo, a inflamação pode tornar-se crónica. Isto pode causar o desenvolvimento de doenças.
Os sinais de inflamação incluem fatiga, dores musculares, distúrbio de humor, e infecções frequentes.
Felizmente, a glutationa pode tratar a inflamação ao combater o stress oxidativo. Num estudo, a glutationa foi capaz de tratar uma doença no pulmão causada pela inflamação. (3).
5. Melhora a sensibilidade à insulina
Pessoas com resistência à insulina têm baixos níveis de glutationa (4).Visto que a resistência à insulina está interligada ao risco de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares, é importante considerar a suplementação com GSH. Felizmente, este é um dos muitos benefícios da glutationa lipossomal – a GSH irá ajudar a melhorar a sua sensibilidade à insulina!
6. Regenera outros antioxidantes como a vitamina C e E
Esta é uma das mais notáveis propriedades da glutationa. Como o antioxidante chefe do corpo, a GSH é capaz de regenerar outros antioxidante – como as vitaminas C e E – para ajudar a ganhar a luta contra os radicais livres (5).
7. Chefe de desintoxicação
O chefe de desintoxicação principal do corpo é o fígado. Adivinhe o que lá encontramos em grandes quantidades? Se disse glutationa, está certo! A GSH protege-nos contra materiais tóxicos e poluentes.
As moléculas de GSH conetam-se a estes poluentes, por exemplo, álcool, metais pesados, toxinas, etc. e transformam-nas em componentes solúveis em água.Esta conversão permite expelir os poluentes do corpo sem causar mais danos.
No entanto, para envenenamento com metais pesados, o melhor tratamento é com glutationa intravenosa, visto que esta oferece a maior taxa de absorção (6). Isto dá ao paciente uma maior chance de recuperar ao contrário da toma de glutationa lipossomal.
8. Mais energia durante o dia!
A GSH protege a mitocôndria (a fábrica de energia da célula) dos radicais livres e danos oxidativos. Isto permite que a mitocrôndria produza mais energia para as nossas células. Por isso, se tem se sentido preguiçoso ultimamente,experimente tomar a glutationa lipossomal!
Melhora o seu humor
Baixo níveis de glutationa podem contribuir para o desenvolvimento distúrbios de humor como a ansiedade e depressão. Felizmente, existem evidências que sugerem que ao simplesmente reabastecendo os stocks de glutationa do seu corpo (tanto através da comida ou suplementos), pode reverter e controlar estes sintomas (7).
10. Melhor a saúde do cérebro
A GSH não funciona apenas em distúrbios de humor, também ajuda a melhorar a saúde do cérebro. Como mencionado anteriormente, o stress oxidativo pode causar imensos danos ao corpo, incluindo ao cérebro.
Pessoas que sofrem com schizophrenia, bipolar disorder, and obsessive-compulsive disorder têm níveis baixos de GSH no cérebro. Felizmente, ao suplementar com glutationa lipossomal, estas 3 condições de saúde podem tornar-se a whole lot more manageable (8, 9, 10).
11. Fortalece a imunidade
Com todos os benfícios da glutationa lipossomal que já discutimos, é natural assumior que a GSH pode fortalecer a sua imunidade. Mas é mesmo este o caso?
Quando deixado descontrolado, os radicais livres podem causar imensos danos à nossa saúde. Mas ao neutralizá-los, estará a proteger o seu corpo from succumbing to these health problems (11).
Com níveis de GSH saudáveis no corpo, o seu sistema imunitário não está tão atrapalhado. Poderá trabalhar eficientemente ao lidar com “intrusos” quando estes entram em contato com o seu corpo! Isto significa que passa menos tempo doente e mais tempo a aproveitar a vida!
12. Pele mais clara e jovem
Surpreendido? Este é um dos efeitos mais interessantes que obtém com o uso de suplementos de glutationa. A GSH é um suplemento popular na Ásia, onde a população é predominantemente pele mais escura.
De acordo com um estudo de 2017, as mulheres Tailandesas que suplementaram com glutationa notaram melhorias na elasticidade da pele, menos ruga, e pele mais clara (12). Um estudo separado feito em mulheres Filipinas também demonstrou resultados similares. Além disso, 90% dos voluntários obtiveram menor pigmentação de melanina, o que acabou levando ao clareamento da pele (13).
13. Duas formas de consumo convenientes à escolha
É verdade – a GSH lipossomal tem duas formas.Líquido e cápsulas de gele. A cápsula de gele é conveniente porque a dose já está medida. Tudo o que tem a fazer é colocar uma na sua boca, e beber um pouco de água para descer.
A forma líquida pode ser um pouco meticuloso porque precisa de medir a dose sempre que o for tomar. Mas o ponto positivo é que pode facilmente controlar a sua dosagem. Por exemplo, se não quiser tomar 5ml, pode apenas tomar 2.5 ml ou 3ml. Da mesma forma, se quiser ir além da dose recomendada, digamos 6ml ou 7ml, também o pode fazer. Isso não é possível com uma cápsula de gel.
Conclusão
Estes benefícios da glutationa lipossomal não são nada a brincar – e isto é apenas a ponta do iceberg! À medida que mais estudos são feitos sobre a glutationa, poderemos descobrir ainda mais benefícios da suplementação com este chefe antioxidante natural. Dito isto, dê uma vista de olhos ao nosso suplemento de Glutationa Lipossomal aqui e diga-nos se gostou!
Referências
(1) Allen, Jason, and Ryan D Bradley. “Effects of oral glutathione supplementation on systemic oxidative stress biomarkers in human volunteers.” Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) vol. 17,9 (2011): 827-33. doi:10.1089/acm.2010.0716
(2) Sinha, R et al. “Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function.” European journal of clinical nutrition vol. 72,1 (2018): 105-111. doi:10.1038/ejcn.2017.132
(3) Ghezzi, Pietro. “Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung.” International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147/IJGM.S15618
(4) Lutchmansingh, Fallon K et al. “Glutathione metabolism in type 2 diabetes and its relationship with microvascular complications and glycemia.” PloS one vol. 13,6 e0198626. 7 Jun. 2018, doi:10.1371/journal.pone.0198626
(5) Pizzorno, Joseph. “Glutathione!.” Integrative medicine (Encinitas, Calif.) vol. 13,1 (2014): 8-12.
(6) Honda, Yasushi et al. “Efficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study.” BMC gastroenterology vol. 17,1 96. 8 Aug. 2017, doi:10.1186/s12876-017-0652-3
(7) R, Krolow et al. “Oxidative imbalance and anxiety disorders.” Current neuropharmacology vol. 12,2 (2014): 193-204. doi:10.2174/1570159X11666131120223530
(8) Sonthalia, Sidharth et al. “Glutathione as a skin whitening agent: Facts, myths, evidence and controversies.” Indian journal of dermatology, venereology and leprology vol. 82,3 (2016): 262-72. doi:10.4103/0378-6323.179088
(9) Berk, Michael et al. “N-acetyl cysteine as a glutathione precursor for schizophrenia–a double-blind, randomized, placebo-controlled trial.” Biological psychiatry vol. 64,5 (2008): 361-8. doi:10.1016/j.biopsych.2008.03.004
(10) Cui, J et al. “Role of glutathione in neuroprotective effects of mood stabilizing drugs lithium and valproate.” Neuroscience vol. 144,4 (2007): 1447-53. doi:10.1016/j.neuroscience.2006.11.010
(11) Ghezzi, Pietro. “Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung.” International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147/IJGM.S15618
(12) Weschawalit, Sinee et al. “Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 10 147-153. 27 Apr. 2017, doi:10.2147/CCID.S128339
(13) Handog, Evangeline B et al. “An open-label, single-arm trial of the safety and efficacy of a novel preparation of glutathione as a skin-lightening agent in Filipino women.” International journal of dermatology vol. 55,2 (2016): 153-7. doi:10.1111/ijd.12999
