No artigo de hoje vamos falar sobre gota e osteoartrite, e como estas duas formas de artrite afetam milhões de pessoas no mundo. Iremos entender as semelhanças e diferença, quem está em risco, e mais importante, descobrir como suplementos como a Fitossoma de Curcumina podem ajudar a gerir a dor.
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Vista geral da gota vs osteoartrite
Estes dois “primos” são conhecidos por causar dor, rigidez, desconforto e inchaço nas articulações. Vamos conhecê-los melhor.
O que é a gota?
A gota é uma forma de artrite que usualmente afeta o dedo grande do pé, mas dedos vizinhos, pulsos, tornezelos, e joelhos não são poupados aos seus efeitos. O culpado? Níveis altos de ácido úrico no sangue. O produto residual da digestão das purinas.
As purinas são componentes químicos presentes em marisco, carne vermelha, carne de órgãos, e bebidas alcóolicas. É também produzido de forma natural no corpo.
Apesar do ácido úrico ser excretado quando vai à casa de banho, algumas pessoas (usualmente os homens) são propicios a retê-la no sangue. Consequentemente, podendo causar um acúmulo de ácido úrico, e por sua vez, desencadear um ataque de gota.
Quem corre risco de sofrer com este problema?
Interessantemente, a gota era conhecida como o “rei das doenças” até à uns 100 anos atrás. Recebeu sua alcunha porque a maioria das vítimas eram ricas, homens seniors que podiam se deliciar em grandes banquetes de comida rica e vinho. g
Mas já não é o caso! Agora, agora o jogo é justo – rico, class média, pobre – todos podem desenvolver gota, apesar de ainda ser predominantemente uma doença masculina. Pode afetar homens na casa dos 20 ou 30 anos, enquanto nas mulheres normalmente após a menopausa.
Outros fatores de risco incluem a genética, o consumo de uma direta rica em purinas, excesso de peso ou abesidade, e consumo de álcool.
O que é a osteoartrite?
Conhecida como a doennça do “uso e desgaste”, a osteoartrite (OA) é uma outra condição dolorosa das artriculações, afetando maioritariamente os joelhos, ancas, e mãos de indivíduos seniores.
A dor da OA nos joelhos e ancas pode ser incapacitante. Por outro lado, os individuos que têm com OA nas mãos sofrem com movimento reduzido e dor debilitante.
Quem está em risco?
A idade é o fator de risco número #1. O processo de envelhecimento contribui para que a cartilagem se torna quebradiça, os ligamentos e tendões se enrijeçam, o menisco se degrade e a estrutura óssea se altere (1). Tudo isto pode eventualmente fazer com que os ossos das articulações se rossem um no outro, causando fricção, rigidez e dor.
Infelizmente, cada vez mais jovens são diagnosticados com esta doença. De acordo com a Arthritis Foundation, estar com excesso de peso ou obesidade adicionar pressão extra nos joelhos. Várioas anos a carregar excesso de peso pode causar stress e dano nas articulações.
À parte da idade e excesso de peso, outros fatores de riscos são a genética e deformidades anatómicas.
Gota vs osteoartrite: Qual é o mais doloroso?
Ambos a gota e osteoartrite são obviamente dolorosos, basta pergunta a qualquer pessoa que tenha sido diagnosticada com qualquer uma destas doenças…
Mas nem toda a dore de articulações é a mesma.
Para a gota, pense em minúsculos cristais de ácido úrico pontiagudos esfregando-se na articulação do dedo grande do pé enquanto anda.
Para osteoartrite, pense no atrito quando um osso se esfrega em outro osso (pode até fazer um som de trituração).
De acordo com uma pesquisa de 2019, um ataque de gota pode ser mais excruciante do que queimaduras severas, pedras nos rins, partir um osso, dá à luz, e até ser atropelado por um carro! A dor pode pronunciar-se a qualquer momento, causando inchaço, vemelhidão, e sensação de calor na área. Além disso, um ataque de gota particularmente mau pode até causar febre e calafrios.
Por outro lado, a dor da OA pode ser intermitente ou persistente and wax and wane throughout the day. A dor usualmente piora com atividade, ou seja, evitar colocar peso ou pressão na área afetada pode ajudar no momento.
A dor da osteoartrite pode não ser tão abruta e dificil como a dor da gota, mas pode ser igualmente má, especialmente em pessoas mais velhas diagnosticadas com OA. Sendo também uma doença progressiva, ou seja, vai piorando com o tempo.
Falando de dor, é possível que uma pessoa possa ter ambas gota e osteoartrite. Estas podem afetar as msmas articulações, possivelmente duplicando a dor, inchaço, e rigidez. Se tiver gota tem uma maior chance de OA e vice versa (2). Portanto, é importante reconhecer os sinais e qualquer uma das condições sobcontrole.
Gota vs osteoartrite: Quais as opções de tratamento disponíveis?
É impossível ignorar a dor da gota e osteoartrite. Felizmente, as seguintes opções podem ajudar a gerir a dor eficazmente:
1) Suplementos de Curcumina
Um dos melhores suplementos para ajudar na gestão da gota e osteoartrite é o nosso suplemento de Fitossoma de Curcumina. Utilizamos Curcumina Meriva, uma formula de curcumina e fosfatidilcolina que promove até 2900% melhor absorção do que a curcumina comum.
Como é que a curcumina ajuda com a gota?
A curcmina pode ajudar na saúde dos rins (3). Esta é uma função importante porque os rins filtram ácido úrico e outros resíduos no sangue. Com um rim em mau funcionamento, o ácido úrico pode se acumular, contribuindo para um ataque de gota. Manter os rins em boa saúde permitirá que estes façam o seu trabalho de filtragem com mais eficiência.
Adicionalmente, um estudo in vivo reportou que as nanoparticulas de cúrcuma reduziram eficazmente os níveis de ácido úrico em ratos. Os pesquisadores também mencionaram que a cúrcuma é um agente anti-gota seguro e promisor (4). Como é isto relacionado com a curcumina? Na verdade, a curcumina é o componente mais potente da cúrcuma, portanto, este estudo é muito significativo no que toca a curcumina para gota.
Além disso, a curcumina pode ainda ajudar a reduzir a inflamação causada pelos cristais de gota. Pode bloquear uma proteina inflamatória chamada NF-kappa B, o que pode ajudar a aliviar durante um ataque de gota (5).
Como pode a curcumina ajudar na osteoartrite?
As propriedades anti-inflamatórias da curcumina dizem-se estar por detrás da sua eficácia no tratamento da dor da osteoartrite. Num estudo, pacientes com OA que tomaram 500 mg de curcumina duas vezes ao dia sentiram menos dor nos joelhos e melhor mobilidade. (6).
Uma revisão de 10 anos de estudos também partilharam as mesmas descobertas. A terapia com cucumina melhorou significativamente a dor e função em pacientes com OA no joelho. Para além disso, o suplemento foi rotulado como seguro e nenhum efeito secundário reportado (7).
Do mesmo modo, um estudo com Meriva Curcumina, demonstrou que pode ajudar a reduzir a dor e ridigez em pacientes com OA. Adicionalmente, os mesmos pacientes reportaram melhorias na sua distância de caminhada em 336% e os marcos de inflamação diminuiram em 93% (8).
Nota:
Para manutenção, recomendamos o nosso Fitossoma de Curcumina 250mg. Por outro lado, a nossa dose mais alta, Fitossoma de curcumina 500mg pode ajudar a aliviar mais rapidamente os sintomas de gota e osteoartrite.
Ainda assim, os suplementos não são medicamentos e não devem ser tratados como tal. Não irão funcionar do dia para a noite (a maioria dos estudos cientificos fez estudos de várias semanas). Contudo, o lado positivo é que os efeitos secundários são minímos. Por favor consulte o seu médio antes de tomar qualquer suplemento, especialmente se fizer uso de medicação.
2) Medicamentos
Para a gota, medicamentos como colchicina, corticosteróides e AINEs como ibuprofeno e naproxeno sódico podem efetivamente reduzir a dor e a inflamação. Para reduzir os níveis de ácido úrico no sangue, o alopurinol e o febuxostate podem ajudar.
Para a osteoartrite, AINEs e paracetamol podem ajudar a aliviar a dor e inflamação nas articulações afetadas. As injeções de injeções de cortisona podem suprimir a dor por mais tempo, durando por alguns meses de cada vez.
Apesar dos medicamentos para gota e osteoartrite poderem aliviar a dor de forma imediata, muitas pessoas têm efeitos secundários desde problemas de estomâgo e náusea aé mudança de humor (9).
3) Mudanças no estilo de vida
Considerar mudanças de estilo de vida necessárias pode ajudar a reduzir os ataques de dor da gota e osteoartrite.
O consumo de uma dieta anti-inflamatória e evitando alimentos ricos em purina, bem como o álcool deveria,m estar no topo da sua lista. A manutenção de um peso saudável irá manter as suas articulações livres de peso extra. Assim como o exercício regular deverá também ajudar na flexibilidade e melhoria de sintomas.
Leia este artigo para dicas sobre como manter as suas articulações saudáveis enquanto envelhece.
4) Cirúrgia
A cirúrgia é cara e carrega o seu próprio risco, mas pode oferecer um alívio mais rápido do que outras opções de tratamento.
A gota descontrolada pode levar a tofos, onde os cristais de ácido úrico se acumulam nas articulações, fazendo com que pareçam inchados e bulbosos. Quando isso acontece, a remoção artroscópica da gota ou a cirurgia de remoção do tofo podem ser a melhor opção.
A osteoartrite não tratada, por outro lado, pode levar à quebra completa da cartilagem. Outros resultados possíveis são deformidade articular, fraturas por estresse e até morte óssea.
O tratamento cirúrgico da OA inclui transplante meniscal, implantação autóloga de condrócitos, substituição do quadril, substituição do joelho e realinhamento ósseo (osteotomia) (10).
Últimas Palavras sobre a Gota e Osteoartrite
Sem dúvida, ambas as condições articulares são dolorosas e podem afetar a qualidade de vida dos pacientes. Mas uma combinação de uma dieta saudável, controle de peso, exercícios e suplementação regular de curcumina pode ajudar a combater os sintomas, permitindo que os que sofrem de gota e osteoartrite vivam uma vida relativamente ativa e sem dor!
