Probióticos para Crianças: Guia Completo para Pais Baseado em Estudos

Neste artigo iremos discutir sobre probióticos para crianças – como funcionam e quais são as diferentes estirpes de probióticos. Iremos também rever o que precisa de saber sobre o sistema imunitário e saúde digestiva da sua criança. Por favor considere o conselho do seu médico antes de decidir oferecer probióticos à sua criança. Utilize a nossa pesquisa e factos confirmados apenas como um guia, e fale com o seu pediatra antes de tomar alguma ação.

Os primeiros 1000 dias de vida – da concepção ao segundo aniversário – são o período mais importante na formação do sistema imunitário da sua criança. A exposição a novas bactérias e viroses pela primeira vez, e criar os seus primeiros anticorpos para lutar contra estes, nesta idade é essencial para o desenvolvimento da imunidade, uma base importante para o futuro saudável da sua criança.

As mães passam anticorpos para as suas crianças tão chamados de “protecção do ninho”, dando-lhes as suas primeiras barreiras de defesa, mas isto apenas não é suficiente.

A imunidade que uma criança herda passado da sua mãe gradualmente diminui durante os primeiros meses da sua vida, por isso, é importante cultivar um ambiente que encoraja o desenvolvimento de um sistema imunitário forte desde uma idade precoce.

As crianças tendem a contrair 5 a 10 constipações ou gripe por ano, isto porque estão a ser expostas a patogénicos pela primeira vez, e com defesas limitadas, em contraste com adultos, que contraem 2 a 4 constipações por ano, o que demonstra o quão efetivo o sistema imunitário se torna a lutar.

Além disso, crianças com irmãos e crianças que frequentam jardins de infância estão em maior risco de contrair doenças. No entanto, isto não é necessariamente algo mau. A partilha destes germes ajuda a treinar o sistema imunitário imaturo para lutar futuras e potenciais doenças mais sérias.

Microbiota Intestinal

A microbiota humana tem triliões de bactérias, e a colecção de bactérias no corpo é referida como “microbiota” (1). Este conjunto de bactérias, a microbiota, está presente em várias áreas do corpo, mas a microbiota intestinal é a mais importante a considerar em termos de saúde geral e função cerebral.

O balanço é muito importante, pois necessitamos d tipo de bactérias certas presentes nas quantidades certas para o cérebro e corpo funcionarem adequadamente. Idealmente, deverá estar presente mais bactérias boas do que bactérias más.

Quando o balanço de bactérias e rompido de forma negativa, isto é chamado “disbiose”,  e a disbiose intestinal pode contribuir para muitos problemas de saúde e sintomas para adultos e crianças.

O balanço da flora gastro-intestinal tem um grande papel na função imunológica das crianças. As pesquisas demonstram que até 80% do sistema imunitário de uma criança reside na sua flora intestinal. Está claro que a imunidade e a flora microbiota estão fortemente ligada (2). A microbiota está em constante contato com o sistema imunitário, e este pode influenciar a função imunológica.

A promoção da saúde da flora intestinal fortalece as defesas naturais da sua crianças. O desenvolvimento de tolerância a boas bactérias no intestino é também importante como um tipo de manutenção do sistema imunitário, e de forma a certificar-se de que está preparado para enfrentar patogénicos indesejados.

O Que Pode Fazer Para Melhorar o Sistema Imunitário Da Sua Criança?

Além do equilíbrio da flora intestinal, pode ajudar a melhorar as habilidade do sistema imunitário da sua criança, particularmente nos primeiros 1000 dias, ao:

• Exercitar regularmente, preferencialmente no ar fresco e até no inverno ou com mau tempo
• Descanso e sono adequado, evitando stress e barulho
• Evitar higiene extrema — o contato natural com germes no meio ambiente promove um sistema imunitário forte
• Boa Nutrição

A Saúde Intestinal das Crianças – Tudo Começa Com a Mãe

A sua criança nasce com um conjunto único de flora intestinal, a sua “microbiota pessoal”. A qualidade e diversidade de bactéria, tanto “boa” ou benéfica e menos benéfica ou “má”, estão amplamente determinadas pela microflora da mãe. A microbiota da sua criança começa a se desenvolver no ventre, é mais tarte povoado durante o nascimento e amamentação, sofrendo estágios críticos de desenvolvimento na infância, nos primeiros anos de vida(3).

Os cientistas descobriram que dar ao feto um início precoce na saúde intestinal e expô-los a várias estirpes probióticas enquanto se desenvolve leva a um sistema imunitário mais forte, vantagens digestivas, e outros benefícios no nascimento e além (4).

O Que Acontece No Nascimento?

Durante o parto, os bebés são expostos a ainda mais das estirpes de bactérias das suas mães enquanto viajam pelo canal de parto, dai que a microbiota intestinal de bebés nascidos por parto vaginal tende a demonstrar similaridades à microbiota vaginal da mãe; bebés que nascem de cesariana não passam pelo canal de parto, e não são expostos ao método natural de transferência de bactérias saudável do corpo, da mãe para o bebé (5). Consequentemente, bebés nascidos por cesariana tipicamente sofrem uma diversidade e abundância menor de bactérias intestinais (6,7).Por outras palavras, uma maior change de disbiose.

Mãe, Pai e o Bebé

A flora intestinal da mãe é afetada por muitos fatores, incluindo a microbiota do pai. Ambas as floras intestinais dos pai podem ser adversamente afetadas por um número de coisas, tais como alimentos processados ou açucarados, alimentos processados com ingredientes geneticamente modificados, poluição, antibióticos, medicamentos para azia sem receita média, pesticidas em alimentos, água com cloro e fluoreto, e até stress.

Para garantir que o seu bebé tem uma microbiota saudável e diversificada, considere a saúde da sua flora intestinal primeiro e encoraje o seu parceiro a fazer o mesmo. Um simples passo que pode tomar é a introdução de vegetais fermentados na sua alimentação diária.

Outra potente forma de ajudar a restaurar a sua própria flora intestinal tão benéfica é ao consumir iogurte cru proveniente de animais com alimentação orgânica (não o iogurte comercial do seu supermercado, que é pasteurizado e pode conter altas quantidades de açúcar). Idealmente, faça o seu iogurte em casa com leite cru orgânico.

A forma mais fácil, e talvez mais fiável, de maximizar a sua microbiota benéfica é a toma diária de um suplemento probiótico de alta qualidade. Os suplementos de Probióticos e Fibra para mulheres e adultos no geral, é recomendado para a maioria dos indivíduos, especialmente os que se preparam para ser papás.

 

Probióticos para Crianças – O Que São e Como Funcionam

O Que São Probióticos?

Probióticos são “microorganismos vivos que oferecem benefícios à saúde ao ajudar a melhorar e restaurar a saúde da flora microbiota”, de acordo com a OMS e a Organização de Alimentação e Agricultura da Nações Unidas.

Muitas das fibras dietéticas encontradas em alimentos ricos em fibra não conseguem ser digeridas pelas enzimas digestivas humanas nem chegar ao intestino delgado onde são fermentadas pelas bactérias intestinais.

As Crianças Precisam Mesmo de Probióticos?

Uma miocrobiota equilibrada é capaz de fortalecer o sistema imunitário do seu bebé e melhorar a função de vários processos relacionados ao corpo.

Os probióticos são um remédio popular para crianças. De acordo com a “Pesquisa Nacional de questionários de Saúde de 2012”, os probióticos são o 3º produto natural mais usado pelas crianças (8).

Um estudo publicado no “Pediatria JAMA” descobriu que o fornecimento de probióticos a bebés nos primeiros três meses de vida pode ajudar a prevenir gases, cólicas, obstipação, e refluxo ácido (9).

Algumas pesquisas também sugerem que os probióticos podem ajudar a aliviar a obstipação aguda, cólicas, e refluxo ácido em bebés saudáveis e crianças. Podem também ajudar a prevenir infecções secundárias e diarreia em crianças que utilizem probióticos. Poderá até ajudar a prevenir eczema e alergias em algumas crianças.

Microbiota Desiquilibrada de Crianças – Causas E Efeitos

Em adição ao parto via cesariana, muitos outros fatores, incluindo: alimentação com leite em pó, nascimento prematuro, e exposição precoce a antibióticos e produtos anti bacterianos pode causar um desequilibro ou perturbar a microbiota, e criar um maior risco para disbiose, alergias, infecções comuns, e doenças infantis (5,10).

Antibióticos

O uso de antibióticos é uma das causas mais comuns de uma microbiota em desequilíbrio. Enquanto os antibióticos são importantes para prevenir infecções sérias ao matar estirpes de bactérias más, estes atuam de forma não selectiva, ou seja, bactérias benéficas e importantes são alvo em conjunto com estirpes prejudiciais.

Nos EUA 33% dos partos são cesarianas, o que pode influenciar negativamente o equilíbrio das bactérias boas do bebé (11). Muitas mamas grávidas são doseadas com antibióticos na sala de partos, o que pode destruir o microbiota intestinal do bebé.

Além disso, as crianças antes dos quatro anos (logo quando os seus pequenos corpos constroem uma boa base para a saúde intestinal) recebem mais antibióticos que qualquer outro grupo de idade (12).

Se os antibióticos forem necessários para uma criança doente, uma melhor saúde da microbiota poderá significar que menos doses da droga seriam necessárias para voltarem a estar saudáveis (13). Bebés prematuros a que são oferecidos probióticos choram menos (14).

Produtos Anti-bacterianos – “Teoria da Higiene”

O uso de produtos anti-bacterianos pode ter um efeito similar aos antibióticos, matando boas bactérias em conjunto com as más.

De fato, um crescente número de pesquisas suportam a “Teoria da Higiene” (15).

Esta teoria assume que mudanças ambientais e de estilo de vida afetam a criança em países em desenvolvimento tal como a melhoria do saneamento, reduzam da exposição a animais de quinta e aumento das taxas de cesariana levaram a que as crianças não fossem expostas o suficiente ao tipo certo de bactérias boas nos seus primeiros anos de vida, com potenciais e significativas consequências para a saúde.

Então, Quais Podem Ser os Efeitos Se a Saúde da Microbiota da Sua Criança estive desequilibrada?

Alguns sintomas são relativamente menores mas perturbadores, incluindo problemas digestivos como obstipação e diarreia.

No entanto, diversas condições graves e para a vida que ocorrem geralmente durante a infância, como asma,alergias, doenças auto-imunes, e diabetes tipo 1 foram associadas a um desequilíbrio da microbiota intestinal e à falta de exposição a fontes adequadas de boas bactérias na infância.

Benefícios Para a Saúde de Probióticos para Bebés e Pequenas Crianças baseado em Estudos

Uma crescente quantidade de literatura demonstra que os probióticos representam uma forma segura e eficaz para suportar uma microbiota intestinal saudável durante o desenvolvimento precoce.

Abaixo encontrará alguns achados de pesquisas notáveis de estudos clínicos conduzidos com bebés e crianças jovens. Em conjunto, estes estudos demonstram que a incorporação regular de alimentos e suplementos probióticos na dieta de uma criança pode:

• Diminuir a necessidade de tratamentos antibióticos de crianças que frequentam jardim de infância (16)
• Promovem uma resposta imune saudável em bebés nascidos via cesariana (17)
• Melhoram os sintomas do desconforto gastro-intestinal associado a antibióticos (18)
• Suportam a saúde imunológica de bebés em “alto risco” de alergias e disfunções da pele (19)
• Promove a saúde e funcionamento gastro-intestinal no geral (20)
• Reduz o tempo de choro e outros sintomas relacionados às cólicas (21)
• Diminui diarreia adquirida em hospital ou associada à assistência médica (22-24)
• Influencia o metabolismo e peso da criança,promovendo o crescimento e sobrevivência de bactérias boas e benéficas. Ter uma quantidade saudável de micróbios intestinais pode ser importante para o controlo de peso do seu filho ao longo da vida, de acordo com uma pesquisa (25)
• Pode ajudar a reduzir os efeitos secundários de vacinações infantis (26)
• Suporta a saúde do cérebro durante o crescimento e desenvolvimento. Visto que existe uma conexão próxima entre o intestino e o cérebro da sua criança, o intestino é frequentemente chamado de “segundo cérebro” (27)
• Ajuda a digerir comida e produz certos nutrientes que o corpo da sua criança necessita (28)
• Ajuda no suporte da saúde do trato urinário e saúde vaginal (em meninas) ao ajudar a manter uma população de bactérias saudáveis (29)

É, por isso, que muitos pais nos dias de hoje estão a optar por suplementos probióticos para crianças de alta qualidade. Enquanto o cultivo de bactérias intestinais começa no nascimento,é vital que estas floresçam à medida que o seu filho cresce.

 

Os Probióticos São Seguros Para Crianças?

Estudos demonstram que os probióticos são geralmente seguros para a maioria das crianças, com diversas exceções incluindo bebé prematuros,crianças com sistemas imunitários comprometidos, e crianças que utilizam dispositivos médicos intravenosos (30,31).

No entanto, mesmo se a sua criança é saudável o suficiente para tomar probióticos, é aconselhável falar com o pediatra da sua criança para saber se é uma candidata adequada antes de a expor a alimentos ou suplemento (32).

Probióticos Para Crianças Suplementos vs. Alimentos Probióticos: Qual é Melhor?

Os probióticos são adicionados a alguns alimentos como iogurtes e queijo cottage cultivado. Estes ocorrem naturalmente em alimentos fermentados como soro de leite coalhado e queijo cru feito de leite não-pasteurizado.

Alguns especialistas suportam os benefícios para a saúde do leite cru e produtos feitos a partir de leite cru, mas não deverão ser consumidos a crianças. O leite cru poderá conter bactérias perigosas.Pode causar doenças com risco de vida.

Se se está a perguntar qual dos dois, suplementos ou alimentos probióticos é melhor, a resposta não é clara.

A Nutrição é a Chave, mas…

Obter nutrientes de alimentos integrais é normalmente o melhor. Ainda assim, no caso de probióticos, a sua criança poderá não ser capaz de obter o suficiente apenas da comida.

Os probióticos da comida poderão não sobreviver os processo fabrico e armazenamento. Na falta de ensaios clínicos comparando doses iguais das mesmas estirpes derivadas de cada método, é uma questão difícil de responder. A não ser que tenha um laboratório na sua cozinha, não existe forma de saber exatamente qual a quantidade que sobreviveu.

A aquisição de bactérias vivas em número suficiente para causar impacto na saúde intestinal pode ser menos desafiador com suplementos do que fontes alimentares, principalmente para crianças pequenas que consomem menos alimentos e menos probióticos. Por fim, como e caso decide incorporar culturas vivas à dieta da sua criança isto deve ser decidido durante uma conversa com o pediatra.

Melhores Estirpes Probióticas Para Crianças

No que toca a probióticos, existe uma colecção de diferentes estirpes — algumas mais eficientes e benéficas para crianças do que outras.

Vamos ver mais de perto quais as melhores estirpes probióticas para crianças!

Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus)

Pertencente ao genûs de bactéria, Lactobacillus, L. é uma bactéria intestinal que pode ser encontrada em alimentos fermentados como o iogurte. A microbiota intestinal produz uma enzima conhecida como lactase, a qual processa a lactose em ácido láctico. As diferentes estirpes de Lactobacillus são conhecidas pelos seu benefícios para a saúde e cada uma delas tem diferentes efeitos (33). Alguns dos benefícios para a saúde incluem a redução de colesterol, tratamento de gastroenterite, alivio para os sintomas do síndrome de intestino irritável, e poderá aliviar sintomas alérgico (34).

Bifidobacterium lactis (B. lactis)

Provavelmente uma das estirpes probióticas mais poderosas para crianças, Bifidobacterium lactis está presente no leite cru. Alguns dos benefícios desta estirpe são a melhoria da digestão, melhoramento do sistema imunitário, redução de colesterol, e tratamento de diarreia aguda (35).

Saccharomyces boulardii

Uma das estirpes probióticas mais utilizadas para crianças, Saccharomyces boulardii é um fungo. É geralmente utilizada para tratar doenças infecciosas como diarreia rotaviral, superabundância de más bactérias, e diarreia do viajante em crianças. Pesquisas demonstraram que está estirpe é muito eficaz no tratamento de diarreia aguda em crianças (36).

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG é considerada a estirpe mais amplamente estudada clinicamente no mundo. Extensos estudos foram conduzidos para testar a eficácia desta estirpe para crianças. Alguns desses estudos descobriram que esta estirpe pode ser muito útil na redução de doenças alérgicas e prevenção de eczema. Esta famosa estirpe é também eficaz no tratamento de diarreia associada a antibióticos, bem como gastroenterite aguda em crianças (37).

Enquanto o uso destas estirpes individuais é benéfico para as suas crianças, é importante incluir alimentos e suplementos que oferecem uma grande variedade de estirpes probióticas na dieta das suas crianças.

 

Dicas de Alimentos Probióticos

A adição de alimentos probióticos como o iogurte à dieta da sua criança ajuda a manter a sua microbiota saudável.

Verifique o rótulo para ter a certeza de que o iogurte que escolheu tem “probióticos vivos e ativos”.

Se a sua criança não é fã de iogurte natural, tente utilizá-lo no lugar de maionese na sua sandes favorita, ou para cobrir uma batata cozida.

A maioria das crianças desfruta de batidos de iogurte. Para o fazer, misture !/2 copo de iogurte natural ou de baunilha com 1 copo de fruta fresca ou congelada até obter uma textura suave. Adicione o seu adoçante favorito para dar gosto.

Nota: Não ofereça mel a crianças menores de 1 ano devido ao risco de botulismo. 

Melhores Suplementos Probióticos Para Crianças… Como Escolher?

No mundo dos suplementos, os produtos não são criados de igual forma; a qualidade, pureza e viabilidade do produto foram relatadas como variáveis (38).

Certamente, deverá escolher um suplemento probiótico formulado especialmente para crianças.

As espécies Lactobacillus e bifidobacterium são as estirpes probióticas mais utilizadas.

Ao escolher um probiótico para a sua criança ou bebé, em vez de obter apenas uma estirpe no suplemento, procure uma combinação de diferentes estirpes para certificar-se que o benefício para a saúde é maximizado.

O Que Procurar em Probióticos?

Procure sempre por um que contenha  estirpes tanto resistentes a ácido como a bílis para que possam sobreviver no ambiente hostil do estômago e chegar ao intestino da sua criança onde fornecem a grande maioria dos seus benefícios.

Para ajudar as estirpes probióticas a prosperar enquanto se acomodam no trato digestivo da sua criança, certifique-se que o suplemento probiótico fornece fibra digestiva valiosa. A fibra para crianças é fornecida na forma de frutooligossacarídeos (FOS).

Verifique a data de validade antes de utilizar. Reveja os requerimento de armazenamento para saber se o produto necessita ser refrigerado.

A dose diária do Suplemento Probiótico com fibra Para Crianças da Intelligent Labs fornece aproximadamente 6 biliões de unidades formadoras de colónia (UFC) à flora da sua criança.

O Que Podem as Estirpes Probióticas para Crianças Fazer Pela Sua Criança?

Visto que manter um equilíbrio entre boas e más bactérias é vital para um funcionamento adequado do sistema imunitário, a melhor forma de garantir a saúde das suas crianças é ao cuidar da sua flora intestinal com suplementos probióticos.

Ao suportar a saúde da microbiota intestinal da sua criança, um suplemento probiótico tem o potencial de aumentar a saúde de todo o seu corpo — mas imensos benefícios chave têm sido demonstrados repetidas vezes em múltiplos estudos científicos.

Benefícios para Bebés

Um estudo publicado no Paediatrics descobriu evidências de que o uso precoce de probióticos pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de enterocolite necrosante em bebés, doenças séria que causa a morte do tecido intestinal (39).

Da mesma forma, para crianças pequenas, os probióticos pode ser incrivelmente eficientes na redução da ocorrência de cólicas, ácido refluxo, e obstipação. Em 2013 um estudo publicado no JAMA Paediatrics demonstrou que crianças menores de quatro anos que sofriam com cólicas demonstraram sinais de melhorias quando receberam um suplemento probiótico. Após receberem probióticos incluindo a estirpe Lactobacillus reuteri, as crianças do estudo tiveram menos episódios de choro, menos obstipação, e menos vómito do que o grupo de controlo  (40).

Quando possível, forneça leite materno durante a infância para as principais fontes de probióticos que ocorre naturalmente numa dieta saudável cheia de carboidratos complexos e fibras alimentares para ajudar a alimentar as bactérias amigáveis que já residem no trato digestivo da sua criança (41).

Benefícios Para a Saúde Digestiva

Desde obstipação a diarreia, a toma diária de um suplemento probiótico pode ajudar a melhorar a função do trato digestivo da sua criança. Vários problemas do trato digestivo, como cólica, diarreia, doença inflamatória intestinal, síndrome do intestino irritável (SII), doença de Crohn, refluxo ácido e constipação crónica têm sido associados a um desequilíbrio na flora intestinal.

Tomar suplementos probiótico ajuda a restaurar o equilíbrio e, por sua vez, pode ajudar a aliviar esses problemas de barriga.

Uma revisão conduzida pelo American Family Physician descobriu que os probióticos podem ajudar a reduzir a duração da diarreia causada por gastroenterite, e um suplemento diário de estirpes probióticas pode até ser eficaz no tratamento de distúrbios mais graves do trato digestivo em crianças como a doença inflamatória intestinal (42).

Um estudo publicado no Paediatrics sugeriu também que estirpes probióticas poderão ser capazes de prevenir diarreia associada ao uso de antibiótico (39).

Um estudo recente descobriu que as estirpes probióticas têm um efeito positivo em crianças que tinham obstipação aumentando  a frequência das fezes (43).

Menos Ocorrência de Infecções Respiratórias

Para além disso, os benefícios comprovados de suplementos probióticos para crianças vão além do trato digestivo. Uma revisão abrangente da pesquisa sobre o assunto realizada em 2015 descobriu que os suplementos probióticos eram notavelmente mais eficientes que o placebo na redução de ocorrência e duração de infecções do trato respiratório superior em adolescentes participantes do estudo.

De facto, os pesquisadores descobriram que crianças que tomavam probióticos diariamente tinham taxas mais baixas de faltas escolares e uso de antibióticos do que os seus colegas que não tomavam um suplemento probiótico.

Os pesquisadores concluíram que as estirpes probióticas eram melhores que o placebo na redução da incidência e duração das infecções do trato respiratório superior nos participantes do estudo. O uso de antibióticos e a ausência escolar devido a constipações também foram reduzidos (44).

Reduz Condições Inflamatórias

Crianças com histórico familiar de eczema, asma, ou rinite alérgica podem também beneficiar de suplementação de estirpes probióticas.

Um estudo demonstrou que crianças que receberam Lactobacillus rhamnosus GG durante os primeiros seis meses de vida sofreram 50% menos casos de eczema do que as crianças que receberam um placebo (45).

Este efeito parece ser particularmente pronunciado em crianças cujas crises de eczema são causadas por uma alergia ao leite.

Controlo de Peso

As estirpes probióticas influenciam o metabolismo e peso da criança ao promoverem o crescimento e sobrevivência de bactérias boas, e benéficas. Ter uma quantidade saudável de estirpes probióticas pode ser importante para o controlo de peso da sua criança durante a sua vida, de acordo com a pesquisa (25).

As fibras digestivas podem também ajudar a resolver problemas de excesso peso em crianças. Pesquisas recentes sugeriram que a fibra poderá ser capaz de reduzir a gordura corporal em crianças com excesso de peso (46). (As fibras são alimentos que são consumidos pelas estirpes probióticas para sobreviverem). Acredita-se que as fibras são capazes de o fazer através da alteração da microbiota intestinal da criança.

Suporta o Desenvolvimento do Cérebro

Estudos demonstraram que existe uma relação entre a flora intestinal e o funcionamento do cérebro (27).

A flora intestinal e o cérebro são parte do sistema nervoso entérico. Estes formam o “eixo intestino-cérebro”, o que é uma malha de fibras nervosas que existe por entre o trato gastro-intestinal, pâncreas e vesícula biliar.

De faro, 95% da seratonina do corpo pode ser encontrada na flora intestinal, sendo por isso frequentemente referida como “segundo cérebro” ou “cérebro intestinal”.

Quando a flora intestinal é permeável (vazando), poderá “vazar” toxinas para a corrente sanguínea, o que pode causar: alergias, fadiga, inchaço, diarreia, hiper-atividade, inflamação/dor das articulações, confusão mental, e outros problemas auto-imunes.

Este processo é regularmente referido como síndrome do intestino permeável ou “hiper-permeabilidade”.

Reduz Problemas de Pele

De acordo com um estudo, a pele torna-se mais vulnerável a infecção e inflamação quando a flora intestinal está desequilibrada (47). A pele das crianças está particularmente susceptível a problemas de pele como assaduras, acne e eczema. Existem algumas evidências recentes, de que o uso de probióticos pode reduzir o risco de desenvolvimento de eczema em crianças (48).

Estirpes Probióticas para Adultos vs. Crianças: A Diferença

Estirpes Diferentes

Apesar dos probióticos terem inúmeros benefícios para a saúde para todos os grupos de idade, existem diferenças nos probióticos para crianças e os utilizados para adultos. A primeira diferença é o tipo de estirpes de bactéria nos suplementos.

Por examplo, Bifidobacterium infantis é a estirpe predominantemente utilizada para bebés (visto que ajudar a digerir o ácido lático do leite materno). Por outro lado, Bifidobacterium bifidum e Lactobacillus GG são as estirpes mais comuns em suplementos probióticos de adultos.

Potência e Dosagem

Outra diferença entre os probióticos para crianças e adultos é a potência e dosagem do suplemento. Enquando que os suplementos probióticos para crianças são medianos e a dose é normalmente uma esfera (ou comprimido) por dia, o suplemento de adultos é mais potente, e a dose é normalmente de dois comprimidos por dia. Se tiver dúvidas sobre a dosagem que deve dar ao seu filho, consulte o pediatra.

Tipo de Suplemento

Por último, mas não menos importante, é a forma como o suplemento é administrado. Os probióticos para crianças normalmente vêm em forma líquida, uma esfera, um comprimido mastigável, ou um pó que pode ser misturado com a sua comida. Visto que as crianças frequentemente saboreiam estes suplementos, probióticos em líquido/pó/mastigável estes contêm ingredientes indesejados tais como adoçantes artificiais para os tornar mais agradáveis para o paladar das crianças. Para adultos, os suplementos geralmente vêm na forma de cápsula ou comprimido.

 

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