Meriva Curcumina: Guia Completo do Complexo Mais Potente da Curcuma

Levante a mão se é fã da cozinha Indiana! Se sim, então provavelmente já está familiarizado com uma das especiais mais utilizada nos pratos indianos – Curcuma. Está presente em todas as cozinhas Indianas, preparada para adicionar sabor e cor a uma variedade de pratos. Mas, não estamos aqui hoje para lhe falar de comida (apesar que pode ver as nossas receitas keto aqui). Em vez disso vamos examinar a curcumina, um dos componentes principais da curcuma. Iremos discutir sobre como a Meriva Curcumina, um sistema de nano-transporte, ajuda a melhorar a taxa de absorção de curcumina no corpo.

O que é a curcumina e de onde vem?

A curcumina é um químico natural que vem da Curcuma (Curcuma longa), uma planta em flor, abundante em regiões tropicais como a Índia e Ásia Sudeste. Para o olho destreinado, a curcuma pode ser muito semelhante ao gengibre. Isto é porque estes vêm da mesma família, Zingiberacaeae, então estes são parentes. A curcuma, no entanto, é uma cor amarelo dourado mais intensa do que o gengibre.

A curcuma é colhida principalmente pelos seus rizomas (os caules horizontais em forma de raiz que crescem no subsolo). O rizoma é amplamente utilizado na culinária e no tratamento de várias doenças. Pode ser usado fresco ou moído na forma de pasta ou pó para alargar a sua vida útil. Dito isso, a folha de curcuma não é desleixada quando se trata de cozinhar. Adicione uma ou duas folhas ao seu prato favorito (experimente com arroz!) E terá uma comida que cheira como o próprio céu!

Quando é que a curcuma foi descoberta?

O uso da cúrcuma como condimento culinário foi documentado pela primeira vez na era védica na Índia (c. 1500 – c. 500 aC), mas não foi até 1815, quando uma “matéria corante amarela” foi isolada dos rizomas da cúrcuma pelos cientistas de Harvard Vogel e Pelletier (1). A dupla chamou a substância de “curcumina”, provavelmente devido ao nome científico da cúrcuma, Curcuma longa.

Qual é a diferença entre curcumina e curcuminóides?

A curcumina faz parte da família de compostos activos chamada curcuminóides. Em adição à curcumina, os curcuminóides incluem desmetoxicurcumina e bisdemetoxicurcumina.

A rizoma da curcuma tem um conteúdo de 2.5 a 6% de curcumonóides, do qual 77% é curcumina, 17% é desmetoxicurcumina, e 3% ébisdemetoxicurcumina(2).

A curcuma tem mais de 100 componentes em si (1), mas sabe qual é o componente ativo que realmente lhe dá a sua cor amarelo dourado e propriedades medicinais?

Se disse curcumina, está certo!

De acordo com um estudo publicado no Jornal de Cancro e Nutrição, a curcumina tem uma média de apenas 3,14% em peso de curcuma pura em pó. Isso significa que, em média, 100g de curcumaem pó conterá apenas 3,14g de curcumina (3).

Pode parecer que não existe uma quantidade significativa de curcumina na rizoma , no entanto, é o suficiente para a curcuma ser reconhecida na medicina Ayurvédica como um poderoso antioxidante, anti-inflamatório, anti-bacteriano e antiséptico. (1).

Não posso simplesmente consumir curcuma e obter curcumina de forma natural?

Adicionar curcuma a sua dieta é certamente uma forma natural de obter curcumina (e todos os outros nutrientes importantes encontrados nesta tão chamada “açafrão indiano”). Afinal de contas, isto é a forma como os nossos ancestrais têm consumido curcumina por centenas de anos!

No entanto, como mencionado anteriormente, a curcumina constitui apenas 3% do peso de curcuma em pó. Isto significa que pode comer imensa curcuma e ainda assim apenas obter uma fracção de curcumina comparado ao que obtêm através de um suplemento. Se quiser ter todos os benefícios da curcumina, então os suplementos são o caminho a seguir.

Qual é o melhor suplemento de curcumina por ai?

Oh, existem imenso por onde escolher. O Amazon dá-lhe centenas, se não milhares, de suplementos de curcumina se pesquisar. Mas a maioria destes suplementos utiliza curcumina ‘normal’ ou ‘não intensificado’ que tem baixo conteúdo de curcuminóides e são famosos pelas suas baixas taxas de absorção (4).

Por outro lado, o suplemento Meriva Curcumina, tem um total padrão de 18-22% de curcuminóides  (5). Isto é, conteúdo de curcumina 2 a 3 vezes superior ao de suplementos de curcumina normal!

Vamos fazer uma rápida comparação entre curcuma em pó, alguns o suplementos de curcumina ‘normal’, e Meriva Curcumina. Para facilitar o cálculo de conteúdo de curcuminóides, iremos utilizar os seguintes:

• Curcuma em pó – os rizomas contêm aproximadamente 2.5% a 6% de curcuminóides, mas iremos utilizar 6% para esta ilustração
• Curcumina normal #1 – conteúdo de curcuminóides retirado do rótulo
• Curcumina normal #2 – conteúdo de curcuminóides retirado do rótulo
• Meriva Curcumina Intelligent Labs  – Meriva tem um padrão de 18% a 22% de curcuminóides, iremos utilizar a média de 20% para esta ilustração

Qual deles acha que é o vencedor?

Bem, a curcuma em pó e curcumina normal #1 são visivelmente inferiores comparando à curcumina normal #2 e Meriva Curcumina, por isso, estão fora da lista.

Adiante, se olhar apenas para os números, provavelmenteirá pensar que a curcumina normal #2 é claramente a vencedora. No entanto, existe um GRANDE problema com suplementos de curcumina normal (saberá mais sobre isto na próxima secção). Mas fica aqui uma pista –  muito pouco das 630mg de curcuminóides realmente entrará na sua corrente sanguínea.

Por outro lado, a Meriva curcumina, estará a obter 100mg de curcuminóides. Uma vez que a Meriva foi projetada para absorção ideal (é 2900% melhor absorvida do que a curcumina comum), e estará realmente a receber muitas aos seus benefícios (5).

Então, para responder à questão, a Meriva curcumina é o melhor suplemento de curcumina porque ajuda-lhe a obter a maior quantidade de curcumina no seu corpo.

Então, qual é o grande problema com os suplementos de curcumina normal?

A curcumina poderá ser o ingrediente mais potente na curcuma, mas quando extraído e tomado oralmente como suplemento dietético, isto já é um história completamente. O grande problema da curcumina comum ou sem contraste é a sua baixa bio-disponibilidade ou baixas taxas de absorção (4, 6).

Quando tomado oralmente, a curcumina viaja da boca até aos intestinos. Agora, aqui é onde o problema se encontra– a curcumina é um nutriente solúvel em gordura, e o corpo, especificamente o sistema digestivo, é maioritariamente um ambiente aguoso. Visto que a curcumina não dissolve em água, a maioria acaba excretada na urina ou defetos (7).

Uma pequena parte é absorvida (especialmente se a curcumina for consumida com comida rica em gordura), no entanto, é tudo rapidamente transformado ou metabolizado pelo corpo. Isto resulta em pobre bio-disponibilidade da curcumina (4).

Um estudo deu doses de curcumina extremamente altas a 24 voluntários saudáveis. Estes receberam doses de 500mg a 12,000mg. A curcumina foi tão mal absorvida que não havia vestígios da substância no serum dos voluntários quando receberam doses até 8,000mg! Quando receberam doses de 10,000mg e 12,000mg, apenas então tinham níveis de curcumina presentes em 2( de 24) voluntários (8).

Pode comprar um suplemento com 98% de curcuminóides, mas apenas uma percentagem será realmente utilizada pelo corpo, então não faz muito sentido comprar o produto, certo? Pare de desperdiçar dinheiro em suplementos de curcumina normal visto que não lhe beneficiam.

A Meriva Curcumina realmente oferece melhor bio-disponibilidade que suplementos de curcumina normal?

Está é uma questão de milhão de euros. Então, primeiro de tudo, a Meriva é uma forma natural e alimentar de transporte de curcumina desenvolvida pela Indena, uma empresa de biotecnologia em Milão, Itália. Meriva utiliza tecnologia de fitossomas patenteada para melhorar e optimizar a absorção de curcumina no corpo.

Então, aqui está como a Meriva Curcumina funciona:

Os curcuminóides estão ligados à fosfatidilcolina, uma substância que constitui a maior parte das membranas celulares do corpo. Como a fosfatidilcolina está naturalmente presente no corpo, esta torna o nosso corpo mais receptivo para absorvê-la, o que, por sua vez, faz com que a curcumina também seja mais facilmente absorvida.

Se achar esta explicação complicada, aqui está uma analogia:

Pense na Meriva como um veículo que entrega curcumina ao corpo. Mas em vez de usar metal (como carros reais), esta usa uma substância que é o mesmo material das nossas membranas celulares (fosfatidilcolina). O corpo reconhece o material e deixa o carro entrar, absorvendo-o. Uma vez absorvido, os curcuminóides dentro do carro são então libertados e bem aproveitados.

Este sistema de libertação é tão eficaz que, de acordo com estudos científicos, os curcuminóides são 29 vezes mais absorvidos pelo corpo do que a curcumina comum sem contraste (6). Estes números ajudam a eliminar o problema da baixa bio-disponibilidade da curcumina e ajudam os usuários da curcumina Meriva a aproveitar os benefícios surpreendentes da curcumina!

Porquê a Meriva curcumina como um suplemento dietético? É benefício para o quê?

De acordo com um questionário ConsumerLab de 9,782 utilizadores de vitaminas e suplementos e 2019, a curcumina/curcuma é o 7º suplemento dietético mais popular (de 69 tipos de suplementos diferentes).

34.8% ou mais de um terço das pessoas que responderam ao questionário mencionaram que compraram um suplemento de curcumina/curcuma no último ano. Istio significa que um número significativo de pessoas está ciente dos benefícios para a saúde deste potente componente.

Dito isto, aqui estão alguns motivos porque deveria considerar tomar Meriva curcumina como suplemento dietético:

Benefício #1: Combate doenças inflamatórias como osteoartrite

No estudo publicado no Panminerva Medica journal (9), 1g de Meriva (ou 200mg de curcumina) foi dado a 50 pacientes que sofriam de osteoartrite. No final de 3 meses, os pacientes foram avaliados pelos seus resultados WOMAC. O índice WOMAC é usado para avaliar as condições de pacientes que sofrem de osteoartrite de quadril e joelho.

Estes foram os resultados:

Pontuação global WOMAC – diminuiu 58%, o que significa que os pacientes experimentaram uma redução significativa nos sintomas de osteoartrite (menos dor e rigidez).

Distância de caminhada na passadeira– em média, os pacientes foram capazes de aumentar a distância de caminhada de 76m para 332m (um aumento de 336%), o que é excelente.

Níveis de proteína C reativa (CRP) – diminuíram de 168 +/- 18 para 11,3 +/-. 4,1 mg / L. A CRP é um marcador de inflamação, o que significa que a curcumina Meriva foi capaz de reduzir a inflamação no corpo.

Outras observações obtidas durante o estudo incluem uma diminuição significativa no seguinte:

• uso de analgésicos,
• complicações gastrointestinais,
• uso de outras drogas,
• custos de gestão,
• edema distal,
• internações hospitalares, e
• outros custos associados ao tratamento da osteoartrite.

O mesmo grupo de investigadores efectuou um segundo estudo para testar a segurança e eficácia a longo prazo da Meriva. O estudo durou 8 meses e o número de pacientes dobrou de 50 para 100. As suas descobertas refletiram os resultados do primeiro estudo. Os pesquisadores concluíram que a Meriva é uma opção de tratamento segura e eficaz para o controlo da osteoartrite, levando a uma melhora geral na qualidade de vida dos pacientes (10).

Benefício #2: Atua como um analgésico que ajuda a aliviar a dor

Uma revisão sistemática de 2016 publicadaPain Medicine Journal reportou que curcuminóides ajudou a reduzir significativamente a dor em 606 pacientes por entre 8 estudos aleatórios controlados. Nenhum dos pacientes teve efeitos secundários e os curcuminóides foram bem tolerados (11).

Num outro estudo a Curcumina Meriva foi comparada com 2 analgésicos – acetaminofeno e nimesulida. Os pesquisadores descobriram que uma dose diária de 2g de Meriva (cerca de 400mg de curcumina) proporcionava alivio da dor nos pacientes. Esta dose foi comparada com 1g paracetamol, mas mais baixa do que uma dose nimesulida (100mg). Doses mais baixas de Meriva não foram tão eficazes e demoraram mais tempo a fazer efeito. O lado bom é que a curcumina Meriva é bem tolerada pelo estômago tal como a acetaminofeno, já o mesmo não se pode dizer da nimesulida (12).

Benefício #3: Curcumina é um potente antioxidante

Uma meta-análise conduzida em 7 ensaios controlados aleatórios (RCT) demonstrou que a suplementação com curcumina era responsável por um aumento da atividade antioxidante. Os níveis de superóxido dismutase (SOD), catalase e glutationa no plasma sanguíneo aumentaram significativamente quando a suplementação durou mais de 6 semanas (13).

Não houve atividade antioxidante significativa detetada quando a suplementação de curcumina foi consumida por menos de 6 semanas. Por causa deste aumento de atividade antioxidante, houve uma correspondente descida na atividade de radicais livres via redução de peróxidos lipídicos séricos (13).

Um estudo de 2011 comparou os efeitos antioxidantes de 2 doses de curcumina. O primeiro grupo recebeu 600mg/dia de curcumina, e o segundo grupo 6g/dia de curcumina. Após 7 dias, os pesquisadores descobriram que no primeiro grupo, o plasma antioxidante elevou de 13% para 24% (aumento significativo), enquanto que o segundo grupo aumentou de 19% para 20% (nada significativo). (14).

O primeiro grupo também obteve uma redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos. Devido a estas descobertas, os pesquisadores recomendam uma suplementação de curcumina para pessoas que queiram reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos, e apenas em doses de 500mg por dia. (14).

Benefício #4: Ajuda a melhora o humor e função cerebral

Um estudo de 2017 em 123 pacientes demonstrou que os dois grupos que receberam curcumina (250mg vs 500mg) durante 12 semanas reduziu os sintomas de depressão e ansiedade. Houve também diferença significativas nos sintomas entre as duas doses de curcumina, então até a dose mais baixa (250mg) é suficiente para alivair os sintomas de depressão (15).

Quanto à função cerebral, uma revisão sistemática de 2019 de 4 RCTs com um total de 139 participantes descobriu que a suplementação de curcumina levou a uma melhora significativa nos níveis séricos de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro). A dose variou de 200mg a 1.820mg por dia e a duração do estudo foi de 8 a 12 semanas (16). Este é um estudo promissor, uma vez que níveis baixos de BDNF estão associados a condições como transtorno depressivo, doença de Alzheimer e demência (17).

Benefício #5: Ajuda na obesidade, diabetes, e doenças cardíacas

Um estudo de 6 meses de Chuengsamarn et al. em 240 diabéticos tipo 2 demonstrou resultados excitantes (18):

• Redução significativa na velocidade da onda de pulso, o que indica menor risco de arteriosclerose
• Melhor perfil metabólico geral – redução de resistência à insulina, redução de triglicerídeos, gordura visceral, gordura corporal total, e circunferência da cintura
• Aumento nos níveis de adiponectina e diminuição correspondente nos níveis de leptina, o que reduz o risco de ataque cardíaco

Cada paciente recebeu 6 cápsulas diárias, cada cápsula contendo 250mg de curcuminóides.

Benefício #6: Ajuda a prevenir e tratar várias tipos de cancro

Estudos em ratos demonstram que a curcumina pode desacelerar o crescimento de células cancerígenas, bem como prevenir o crescimento de tumores (19). Quando usada com outros medicamentos quimio, a curcumina demonstrou não apenas prevenir a recidiva do cancro, mas também atuar na redução da massa tumoral e na desaceleração da progressão do cancro (20). Vários ensaios clínicos a decorrer estão a examinar o uso desta substância na prevenção e tratamento de várias formas de cancro(20).

Quanto curcuma ou curcumina é seguro tomar por dia?

De acordo, US Food and Drug Administration, a curcumina é ‘geralmente reconhecida como segura’ (21). Com relação à dosagem, um estudo de escalonamento de dose feito por Lao et al. mostraram que a curcumina é segura para tomar, mesmo em altas doses de 12g / dia. Um terço dos voluntários experimentou toxicidade menor, mas os pesquisadores disseram que isso não parecia estar relacionado à dosagem de curcumina (8).

A Curcumina Meriva é segura a longo-prazo?

Sim, é segura a longo-prazo. Recomendamos que tome 1-2g de Meriva diariamente para ajudar com vários problemas de saúde. O estudo de 8 meses realizado por Belcaro et al. sobre a Meriva demonstrou que é um suplemento seguro com baixa toxicidade oral (10).

Quais são os efeitos secundários se suplementos de curcumina?

Apesar da curcumina ser um componente relativamente seguro, poderão ocorrer alguns efeitos secundários, especialmente em altas doses. Sete de 24 sujeitos no estudo Lao (8) reportaram dores de cabeça, erupções cutâneas, defetos amarelo e diarreia. Noutro estudo, alguns voluntários receberam 450mg a 3.6g diariamente por 4 meses e reportaram náusea e diarreia (22).

Quem não deveria tomar curcumina?

Pessoas que são alérgicas a curcuma provavelmente não deveriam tomar suplementos de curcumina. Um estudo publicado no Dermatology journal reportou que a curcumina apesar das suas várias propriedades fantásticas, pode causar dermatite de contato (23).  

Além disso, se estiver grávida ou a amamentar, por favor consulte o seu médio de família para ter a certeza que pode tomar curcumina e qual a dose para si.

Qual é a melhor hora do dia para tomar curcuma?

Pode tomar suplementos de curcuma a qualquer hora do tdia, mas é melhor quando consumida com alimentos para melhorar as taxas de absorção. O mesmo acontece com a curcumina Meriva. A fosfatidilcolina que se liga à curcumina é melhor absorvida quando tomado com comida rica em gordura. Não aconselhamos a consumir curcuma de estômago vazio.

Qual a dose de curcuma para aliviar a dor?

Isto realmente depende do tipo de dor que tem. Mas 500mg por dia de curcumina Meriva é um bom começo. Se não estiver a ver resultados, pode gradualmente aumentar a dose para 1g-2g diárias.

Para a dor da osteoarthritis, dose de 1g e Meriva poderá funcionar bem para si. No estudo de Belcaro (10), 1g de Meriva diariamente durante 8 meses resultou numa redução de 63% no uso de medicação para dores, 59% menos dor e rigidez, 67% redução de problemas digestivos, e 346% na melhoria de distância máxima de caminhada.

A curcumina cura artrite como os joanetes?

Estudos recentes (2019) em ratos demonstrou uma redução significativa dos níveis de ácido úrico com mínimas toxicidades (24, 25). Isto é muito promissor, mas ainda assim, teremos de esperar por estudos clínicos antes de dizer afirmar definitivamente que a curcumina cura joanetes.

A curcuma pode causar diarreia?

Se não está habituado a consumir curcuma, então pode ter diarreia. Felizmente, no que toca a suplementos de curcumina, é relativamente seguro, tal como comprovado por múltiplos estudos (8, 9, 10). Normallmente, os efeitos secundários de curcumina só acontecem com doses altas.

A curcuma torna o sangue mais líquido?

Sim, a curcuma– especialmente curcumina – é um anticoagulante natural (26). A curcuma ajuda a reduzir o risco de coágulos de sangue, o que em torno, reduz a probabilidade de ataques cardíacos e derrames.

Últimas palavras

A cúrcuma não é apenas um tempero maravilhoso com uma longa lista de benefícios à saúde. A ciência moderna está, na verdade, apoiando muitas dessas alegações de saúde. Graças ao método de entrega eficiente como a Meriva, a bio-disponibilidade da curcumina é melhorada. Experimente os fantásticos benefícios da curcumina ao adicionar o nosso suplemento de Meriva Fitossoma de Curcumina Intelligent Labs à sua rotina de saúde diária.

Referências:

(1) Prasad S, Aggarwal BB. Turmeric, the Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 13. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

(2) Lee W-H, Loo C-Y, Bebawy M, et al. Curcumin and its derivatives: their application in neuropharmacology and neuroscience in the 21st century. Current neuropharmacology. 2013;11(4):338-78.

(3) Tayyem, Reema F et al. “Curcumin content of turmeric and curry powders.” Nutrition and cancer vol. 55,2 (2006): 126-31. doi:10.1207/s15327914nc5502_2

(4) Anand, Preetha et al. “Bioavailability of curcumin: problems and promises.” Molecular pharmaceutics vol. 4,6 (2007): 807-18. doi:10.1021/mp700113r

(5) Belcaro, G et al. “Product-evaluation registry of Meriva®, a curcumin-phosphatidylcholine complex, for the complementary management of osteoarthritis.” Panminerva medica vol. 52,2 Suppl 1 (2010): 55-62.

(6) Cuomo, John et al. “Comparative absorption of a standardized curcuminoid mixture and its lecithin formulation.” Journal of natural products vol. 74,4 (2011): 664-9. doi:10.1021/np1007262

(7) Metzler, Manfred et al. “Curcumin uptake and metabolism.” BioFactors (Oxford, England) vol. 39,1 (2013): 14-20. doi:10.1002/biof.1042

(8) Lao, Christopher D et al. “Dose escalation of a curcuminoid formulation.” BMC complementary and alternative medicine vol. 6 10. 17 Mar. 2006, doi:10.1186/1472-6882-6-10

(9) Belcaro, G et al. “Product-evaluation registry of Meriva®, a curcumin-phosphatidylcholine complex, for the complementary management of osteoarthritis.” Panminerva medica vol. 52,2 Suppl 1 (2010): 55-62.

(10) Belcaro, Gianni et al. “Efficacy and safety of Meriva®, a curcumin-phosphatidylcholine complex, during extended administration in osteoarthritis patients.” Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic vol. 15,4 (2010): 337-44.

(11) Sahebkar, Amirhossein, and Yves Henrotin. “Analgesic Efficacy and Safety of Curcuminoids in Clinical Practice: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.” Pain medicine (Malden, Mass.) vol. 17,6 (2016): 1192-202. doi:10.1093/pm/pnv024

(12) Di Pierro, Francesco et al. “Comparative evaluation of the pain-relieving properties of a lecithinized formulation of curcumin (Meriva(®)), nimesulide, and acetaminophen.” Journal of pain research vol. 6 (2013): 201-5. doi:10.2147/JPR.S42184

(13) Sahebkar A., Serbanc M.C., Ursoniuc S., Banach M. Effect of curcuminoids on oxidative stress: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J. Funct. Foods. 2015;18:898–909. doi: 10.1016/j.jff.2015.01.005.

(14) Pungcharoenkul, Kanit, and Phensri Thongnopnua. “Effect of different curcuminoid supplement dosages on total in vivo antioxidant capacity and cholesterol levels of healthy human subjects.” Phytotherapy research : PTR vol. 25,11 (2011): 1721-6. doi:10.1002/ptr.3608

(15) Lopresti, Adrian L, and Peter D Drummond. “Efficacy of curcumin, and a saffron/curcumin combination for the treatment of major depression: A randomised, double-blind, placebo-controlled study.” Journal of affective disorders vol. 207 (2017): 188-196. doi:10.1016/j.jad.2016.09.047

(16) Sarraf, Payam et al. “Short-term curcumin supplementation enhances serum brain-derived neurotrophic factor in adult men and women: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.” Nutrition research (New York, N.Y.) vol. 69 (2019): 1-8. doi:10.1016/j.nutres.2019.05.001

(17) Ng, Ted Kheng Siang et al. “Decreased Serum Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) Levels in Patients with Alzheimer’s Disease (AD): A Systematic Review and Meta-Analysis.” International journal of molecular sciences vol. 20,2 257. 10 Jan. 2019, doi:10.3390/ijms20020257

(18) Chuengsamarn, Somlak et al. “Reduction of atherogenic risk in patients with type 2 diabetes by curcuminoid extract: a randomized controlled trial.” The Journal of nutritional biochemistry vol. 25,2 (2014): 144-50. doi:10.1016/j.jnutbio.2013.09.013

(19) Kawamori, T et al. “Chemopreventive effect of curcumin, a naturally occurring anti-inflammatory agent, during the promotion/progression stages of colon cancer.” Cancer research vol. 59,3 (1999): 597-601.

(20) Panda, Abir Kumar et al. “New insights into therapeutic activity and anticancer properties of curcumin.” Journal of experimental pharmacology vol. 9 31-45. 31 Mar. 2017, doi:10.2147/JEP.S70568

(21) U.S Food and Drug Administration. CFR‐Code of Federal Regulations Title 21.

(22) Sharma, Ricky A et al. “Phase I clinical trial of oral curcumin: biomarkers of systemic activity and compliance.” Clinical cancer research : an official journal of the American Association for Cancer Research vol. 10,20 (2004): 6847-54. doi:10.1158/1078-0432.CCR-04-0744

(23) Chaudhari, Soham P et al. “Curcumin: A Contact Allergen.” The Journal of clinical and aesthetic dermatology vol. 8,11 (2015): 43-8.

(24) Kiyani, Mubin Mustafa et al. “Evaluation of Turmeric Nanoparticles as Anti-Gout Agent: Modernization of a Traditional Drug.” Medicina (Kaunas, Lithuania) vol. 55,1 10. 11 Jan. 2019, doi:10.3390/medicina55010010

(25) Chen, B., Li, H., Ou, G. et al. Curcumin attenuates MSU crystal-induced inflammation by inhibiting the degradation of IκBα and blocking mitochondrial damage. Arthritis Res Ther 21, 193 (2019). https://doi.org/10.1186/s13075-019-1974-z

(26) Kim, Dong-Chan et al. “Anticoagulant activities of curcumin and its derivative.” BMB reports vol. 45,4 (2012): 221-6. doi:10.5483/bmbrep.2012.45.4.221